Μάθετε πως να τρώτε σωστά
Καλώς ήρθες

Μάθε πως να τρως σωστά

Συνταγές
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε
Καλώς ήρθες

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις

Υπηρεσίες
Διατηρήστε το σώμα σας υγιές και σε φόρμα
Καλώς ήρθες

Διατήρησε το σώμα σας υγιές και σε φόρμα

Επικοινωνία
restartdiet vacations

Η φιλοσοφία μας

Όταν ακούς ΔΙΑΚΟΠΕΣ τι είναι αυτό που σκέφτεσαι πρώτα;

Εμείς λοιπόν, είμαστε 5 που…

  • Δίνουμε ποικιλία λύσεων κι επιλογών με τελικό στόχο να μάθεις να διαχειρίζεσαι μόνος σου προβληματικές καταστάσεις.
  • Παρέχουμε Ισορροπία μεταξύ του χειρότερου και του καλύτερου σεναρίου που θα κληθείς να αντιμετωπίσεις στη διατροφή σου.
  • Ακούμε τις ανάγκες σου και σε βοηθάμε να κοιτάξεις μπροστά και να αντιμετωπίσεις το κάθε πρόβλημα με αισιοδοξία.
  • Κατανοούμε τους προβληματισμούς και τις αδυναμίες σου και σου ανοίγουμε το δρόμο προς τη σωστή κατεύθυνση.
  • Οργανώνουμε την καθημερινότητά σου διατροφικά, έτσι ώστε να μην αποτελεί επιπλέον βάρος μέσα από τεχνικές Παρακίνησης σε βοηθάμε να προσφέρεις πρώτα στον εαυτό σου την προσοχή που χρειάζεται και να αντιληφθείς πόσο σημαντική είναι για εσένα αυτή η κίνηση.
  • Είμαστε κοντά σου και σου προσφέρουμε εξατομικευμένη Εκπαίδευση κι ενημέρωση σου δίνουμε Στοργή….

Αυτό χρειάζεσαι όποιος κι αν είσαι!

( Κι εμείς τη θάλασσα, το βουνό και μια βόλτα στην εξοχή θα θέλαμε….

Για να τα έχεις και να τα απολαύσεις πραγματικά, ίσως κάποιες άλλες Διακοπές θα ήταν καλό να προηγηθούν… Διακοπές αντιλήψεων, στερήσεων, τιμωριών που σε κρατάνε ένα βήμα πίσω από εκεί που βρίσκεσαι τώρα! )

Yummy

Νόστιμες & Γρήγορες Συνταγές

Ρολάκια ρυζιού με διάφορα λαχανικά και γαρίδες - Spring rolls

Ρολάκια ρυζιού με διάφορα λαχανικά και γαρίδες - Spring Rolls

Αυτή η πολύ γρήγορη συνταγή θα σου αρέσει σίγουρα και θα σου δώσει τις βιταμίνες που ίσως παρέλειψες αυτό το διάστημα...

Healthy σοκολατένιο κέικ- Chocolate cake healthy edition

Healthy σοκολατένιο κέικ- Chocolate cake healthy edition

Είσαι λάτρης της σοκολάτας και ο,τι παράγωγό της; Η δική μας healthy έκδοση του σοκολατένιο κέικ είναι ΑΚΡΙΒΩΣ αυτό που έψαχνες!

λαχανικψν

Τάρτα λαχανικών - Vegetables tart with yoghurt and feta cheese

Τί κάνεις όταν σου έχουν περισσέψει λαχανικά στο σπίτι; Τάρτα λαχανικών!!

Αρθρογραφούμε

Gymnasium
CozyVibe
Madame Courgette

Τι μπορούμε να σου προσφέρουμε

Υπηρεσίες Διατροφής

Εξατομικευμένα Προγράμματα

Διάφοροι μύθοι περί διατροφής, κοινότυπες φράσεις που αφορούν τα σωματικά πρότυπα και γενικές κατευθυντήριες οδηγίες για κάθε τύπο

01
Εξατομικευμένα Προγράμματα

Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Ένα σώμα δεν είναι αποκλειστικά λίπος, άρα όσο περισσότερα κιλά τόσο το χειρότερο. ΟΧΙ, μην αφήνεις αυτή τη σκέψη να σε καθοδηγεί γιατί

02
Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Διατροφική Εκπαίδευση

Είσαι μαθητής με μια έντονη καθημερινότητα, πολλά μαθήματα, διάβασμα και διαδρομές; Μελλοντική μητέρα ή μητέρα με παιδιά που...

03
Διατροφική Εκπαίδευση

Παχυσαρκία

Μπαίνοντας στην ενότητα της παχυσαρκίας χρήσιμο είναι να ξέρεις πως η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που έχει αποκτήσει παγκόσμιες

04
Παχυσαρκία

Κλινική Διατροφή

Η Κλινική διατροφή, αφορά τόσο τα άτομα που βρίσκονται σε αποκατάσταση μετά από νοσηλεία, όσο και τα άτομα που πάσχουν από μεταβολικά...

05
Κλινική Διατροφή

Εγκυμοσύνη και Θηλασμός

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της εγκύου έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού της βάρους.

06
Εγκυμοσύνη και Θηλασμός

Fresh

Γράφω και μαθαίνεις

agapise-to-kalokairino-sou-soma-kai-oxi-mono

Αγάπησε το καλοκαιρινό σου σώμα!

Είναι το καλοκαίρι η απόλυτη χαρά για εσένα ή είναι αλλος ενας λογος για να αγχωθείς και να μπεις ξανά στη διαδικασία να γίνεις σκληρός και ενοχικός απέναντι στο σώμα σου και στον τρόπο ζωής σου?

Poios einai o rolos tou asvestiou stin ygeia sou

Ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στην υγεία σου ;

Η σημασία του ασβεστίου, του κύριου μεταλλικού στοιχείου στο ανθρώπινο σώμα, είναι τεράστια. Το ασβέστιο έχει δομικό ρόλο στα οστά, καθώς το 90% περίπου του ασβεστίου βρίσκεται στο σκελετό.

αρθρο

Τελικά πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι;

Το ασβέστιο είναι το νούμερο ένα μέταλλο σε ποσότητα στον ανθρώπινο σώμα. Σκέψου επιπλέον, πως το περισσότερο ασβέστιο βρίσκεται στα οστά και στα δόντια σου.Όμως που είναι απαραίτητο το ασβέστιο;

Feed

Ακολουθήστε μας στο Instagram