restart learn to eat healthy

Μάθετε πως να

Τρώτε Υγιεινά

restartdiet restart your diet

Restart your diet

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Restart Now

Η φιλοσοφία μας

{ όταν ακούς ΔΙΑΚΟΠΕΣ τι είναι αυτό που σκέφτεσαι πρώτα; }

Εμείς λοιπόν, είμαστε τρεις που… Δίνουμε ποικιλία λύσεων κι επιλογών με τελικό στόχο να μάθεις να διαχειρίζεσαι μόνος σου προβληματικές καταστάσεις. Παρέχουμε Ισορροπία μεταξύ του χειρότερου και του καλύτερου σεναρίου που θα κληθείς να αντιμετωπίσεις στη διατροφή σου. Ακούμε τις ανάγκες σου και σε βοηθάμε να κοιτάξεις μπροστά και να αντιμετωπίσεις το κάθε πρόβλημα με αισιοδοξία. Κατανοούμε τους προβληματισμούς και τις αδυναμίες σου και σου ανοίγουμε το δρόμο προς τη σωστή κατεύθυνση. Οργανώνουμε την καθημερινότητά σου διατροφικά, έτσι ώστε να μην αποτελεί επιπλέον βάρος μέσα από τεχνικές Παρακίνησης σε βοηθάμε να προσφέρεις πρώτα στον εαυτό σου την προσοχή που χρειάζεται και να αντιληφθείς πόσο σημαντική είναι για εσένα αυτή η κίνηση. Είμαστε κοντά σου και σου προσφέρουμε εξατομικευμένη Εκπαίδευση κι ενημέρωση σου δίνουμε Στοργή…. Αυτό χρειάζεσαι όποιος κι αν είσαι!

{ Κι εμείς τη θάλασσα, το βουνό και μια βόλτα στην εξοχή θα θέλαμε…. Για να τα έχεις και να τα απολαύσεις πραγματικά, ίσως κάποιες άλλες Διακοπές θα ήταν καλό να προηγηθούν… Διακοπές αντιλήψεων, στερήσεων, τιμωριών που σε κρατάνε ένα βήμα πίσω από εκεί που βρίσκεσαι τώρα! }

restartdiet wellness solution

Να τρώγαμε κάτι;

Συνταγές και Συμβουλές διατροφής, Μαγευτικοί ταξιδιωτικοί προορισμοί, Θέματα επίκαιρα και χρήσιμες πληροφορίες για το κρασί.

Περισσότερα

restartdiet healthy eating

Γράφω & μαθαίνεις

Συμβουλές, Νέα και Προτάσεις από το ιστολόγιό μας!

Περισσότερα

Ευ Ζην

Άσκηση

Σου φτιάχνει το κέφι!

Ενυδάτωση

Είναι σύμμαχός σου.

Ενημέρωση

Είναι καλό να γνωρίζεις την αλήθεια.

Πρόληψη

Προσέχουμε για να έχουμε.

Διατροφή

Σου αξίζει να τρέφεσαι σωστά!

Απόλαυση

Η κινητήριος δύναμή σου.

Fresh

Συχνές Ερωτήσεις

Ένα πρόγραμμα διατροφής δε μπορεί να είναι ίδιο για όλους και πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του ατόμου. Το πρόγραμμα πρέπει να είναι εξατομικευμένο στην δική σου καθημερινότητα. Αν εσένα ,για παράδειγμα, η καθημερινότητά σου, σου επιτρέπει να τρως 3-4 φορές την εβδομάδα απ’έξω, το πρόγραμμά σου θα πρέπει να προσαρμοστεί σ’αυτό. Οπότε, φυσικά και γίνεται να εντάξεις έναν πιο υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής από αυτό που ήδη κάνεις, αρκεί να κάνεις κάποιες μικρές και διακριτικές αλλαγές.

Η συχνότητα των συναντήσεών μας εξαρτάται από τις ανάγκες σου, το στόχο και τη δυνατότητά σου. Μπορείς να έρχεσαι κάθε εβδομάδα, ανά 15 ημέρες ή ανά μήνα. Διαφορετικά ,σε περίπτωση που υπάρχει δυσκολία, πάντα μπορεί να γίνει συνεδρία μας μέσω skype.

Το ιδανικό και σύμφωνα με τη θεωρία είναι 5 γεύματα ημερησίως, αλλά και πάλι πρέπει να λάβουμε υπόψη το πρόγραμμα, την καθημερινότητα και τη τυχόν δυσκολία σου.

Είναι μια ερώτηση που δεν απαντιέται τόσο εύκολα. Αυτό συμβαίνει διότι η απώλεια βάρους είναι ένα αποτέλεσμα πολυπαραγοντικό. Εξαρτάται από την ηλικία, την πειθαρχία του ατόμου , το αν γυμνάζεται , το είδος και την ένταση της άσκησής του , τις εξόδους που κάνει, καθώς και διάφοροι άλλοι ψυχολογικοί και παθολογικοί παράγοντες.

Εφόσον λαμβάνεις τα κατάλληλα ποσοστά πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λίπους ενώ παράλληλα γυμνάζεσαι συστηματικά, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να μην καταφέρεις το στόχο σου.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά

Αυτός ο ιστότοπος προστατεύεται από το reCAPTCHA και ισχύουν η Πολιτική Απορρήτου και οι Όροι Παροχής Υπηρεσιών της Google.