Νέος μήνας, ίδια κατάσταση. Κι όταν κάτι αργεί να αλλάξει ή δεν αλλάζει καθόλου ,τότε μία είναι η λύση: Να αλλάξεις οπτική!
Γράφω & μαθαίνεις
Στο άρθρο αυτό, θα βρεις συμβουλές που αφορούν τη ψυχική σου υγεία ενόψει της ιδιότυπης και ιδιαίτερης αυτής περιόδου που βιώνουμε για δεύτερη φορά. Αν είσαι παραδοσιακός, πάρε χαρτί και στυλό. Αν είσαι της τεχνολογίας, βγάλε ένα screenshot.
Ποιές είναι λοιπόν αυτές οι δίαιτες και πώς λειτουργούν; Τελικά πόσο αληθείς είναι οι παραπάνω ισχυρισμοί; Και πόσο αποτελεσματικές είναι;
ετά από λαϊκή απαίτηση δημιουργήσαμε ένα Mug cake ιδανικό για να ξεκινήσεις γλυκά την ημέρα σου! Θυμίζει ελαφρώς cheesecake και γι’ αυτό το αγαπάμε!
Οι πιστοί σε αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση του σώματος από τις τοξίνες και δίνουν στο πεπτικό σύστημα το διάλειμμα που τόσο χρειάζεται. Tελικά πόσο αποτελεσματικές είναι;
Εσύ ξέρεις με ποιά συχνότητα πρέπει να καταναλώνουμε τα όσπρια στην διατροφή μας;
Γρήγορη λιχουδιά και πλούσια σε πρωτείνη , ένα στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή σου αυτή την περίοδο λόγω νηστείας.👌
👉Κύριο συστατικό της; Tα αγαπημένα μας ρεβίθια!
Είτε είσαι vegan, είτε όχι οι άπειροι συνδυασμοί που προκύπτουν αν προσθέσεις σιτηρά με όσπρια ή κάποια άλλη μορφή φυτικής πρωτεΐνης μαζί με τα αγαπημένα σου λαχανικά ,αποτελούν πολύ καλές επιλογές για ένα διαφορετικό και θρεπτικό γεύμα.🥒🍅🍆🥑 = 🥙 Για να φτιάξεις λοιπόν και εσύ ένα vegan buddha bowl ακολούθησε τις οδηγίες όπως φαίνονται αναλυτικά […]
Είναι μικρά και πεντανόστιμα! Η ιδανική επιλογή για σνακ ειδικά για εσένα που νηστεύεις!
Για άλλη μία φορά σου φέρνουμε μία γλυκιά εκδοχή, ειδικά για εσένα που λατρεύεις το φυστικοβούτυρο!👌
Πιο γρήγορο βραδινό από αυτό αμμφιβάλλουμε αν θα βρεις ποτέ..🙅
Mug cake αλμυρή version με απλά υλικά που θα βρεις στη κουζίνα σου!👌👌👌
Αν και η κετογενής διατροφή είναι συνήθως ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, μπορεί να εμφανίσει κάποιες αρχικές παρενέργειες ενώ το σώμα σου προσαρμόζεται. Ποιές είναι αυτές;
Σίγουρα την έχει πάρει κάπου το μάτι σου…Η κετογενική διατροφή έγινε γνωστή την προηγούμενη 10ετία και συνεχίζει έως τώρα ακάθεκτη με λάτρεις που ορκίζονται σ’αυτη. Τελικά τι ισχύει για την δίαιτα αυτή;