Γράφω & μαθαίνεις

Beach body και πράσσειν άλογα!

Έφτασε η εποχή της σύγκρισης. Το beach body ή αλλιώς το σώμα για την παραλία είναι μια ανησυχία που ανθίζει εδώ και χρόνια και ταλανίζει όλους. Εσύ νιώθεις έτοιμος;

Καραντίνα vol.2 : 10 συμβουλές για να προστατέψεις την ψυχική σου υγεία.

Στο άρθρο αυτό, θα βρεις συμβουλές που αφορούν τη ψυχική σου υγεία ενόψει της ιδιότυπης και ιδιαίτερης αυτής περιόδου που βιώνουμε για δεύτερη φορά. Αν είσαι παραδοσιακός, πάρε χαρτί και στυλό. Αν είσαι της τεχνολογίας, βγάλε ένα screenshot.

Ψητά μήλα γεμιστά με καρύδια και σπόρους ροδιού

Ένα γλυκό αλλιώτικο που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα υπόλοιπα!

Μήλα γεμιστά με καρύδια και σπόρους ροδιού

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και λιπαρά ω3.

Εσύ ακόμη να το δοκιμάσεις;

Σολομός με chutney ροδιού – Salmon with pomegranate chutney

Αν δεν είσαι λάτρης του σολομού ακόμη αυτή η συνταγή θα σου αλλάξει τη γνώμη εγγυημένα! Λίγα υλικά, πολλή φαντασία και όρεξη για να φτιάξουμε κάτι νόστιμο.

Όραση και Διατροφή

Η όρασή είναι ίσως η πιο σημαντική από τις πέντε αισθήσεις. Η διατροφή μας επηρεάζει την όρασή μας; Η υγεία των ματιών συμβαδίζει με τη γενική υγεία, αλλά κάποιες θρεπτικές ουσίες είναι ιδιαίτερες σημαντικές για την καλή λειτουργία των ματιών. Ποιες είναι αυτές και πού μπορούμε να τις βρούμε;

Ρόδι. Ο κόκκινος θησαυρός των φρούτων.

Ρόδι. Ένα φρούτο σύμβολο της αφθονίας και της καλοτυχίας. Ένας θησαυρός θρεπτικών συστατικών στο πιάτο σου. Εσύ τί γνωρίζεις για το περιβόητο αυτό φρούτο;

Brownies με μαρμελάδα ροδιού – Brownies with pomegranate marmalade

Όχι δεν ονειρεύεσαι…είναι brownies με χυμό από ρόδι

Και ΝΑΙ είναι μοναδικά σε γεύση! Η γλύκα που προσδίδει ο χυμός του ροδιού σε συνδυασμό με την σοκολατένια βάση τους είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει κάθε απαιτητικό ουρανίσκο.

Έχω υπέρταση. Τώρα τι κάνω;

Κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται ολοένα και περισσότερα άτομα με υπέρταση και συνήθως δεν γνωρίζουν τί να κάνουν, πως να κινηθούν έχοντας αυτή την πληροφορία. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις γενικές πληροφορίες σχετικά με την πάθηση του καρδιαγγειακού συστήματος, γνωστή και ως υπέρταση.

Ψητό Κοτόπουλο με Κινόα και Χυμό Ροδιού – Chicken with Quinoa and Pomegranate Juice

Φυσικά από την πρώτη στιγμή που δοκιμάσαμε τα προϊόντα της Ωδούς στο Ρόδι γνωρίζαμε ότι θα ήταν αδύνατο να μην γίνει ένα εξαιρετικό πάντρεμα γεύσεων! Μιλάμε για έναν συνδυασμό που βρίσκεις στα εστιατόρια και ξετρελαίνεσαι. Που όταν έχεις ξεμείνει από ιδέες και θέλεις να φτιάξεις κάτι διαφορετικό δεν πάει καν ο νους σου. Ένα γεύμα που απευθύνεται σε όλους και είναι Low Fodmap!

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το Ευερέθιστο Έντερο(IBS)

Τί είναι το Ευερέθιστο έντερο; Πώς καταλαβαίνεις ότι πάσχεις από αυτή την πάθηση; Υπάρχει θεραπεία; Απαντάμε στα παραπάνω και σε πολλά άλλα ερωτήματα στο άρθρο αυτό..