Μπορεί η διατροφή να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μου σε 1 μέρα;
Μπορώ να προστατευθώ από τον covid-19 με την διατροφή ή με κάποιο διατροφικό συμπλήρωμα;
Γράφω & μαθαίνεις
#μένουμεσπίτι χωρίς να παίρνουμε βάρος
Νιώθεις οτί πεινάς όλη την ώρα; Η βόλτα μέχρι το ψυγείο έχει γίνει η κύρια φυσική δραστηριότητα της ημέρας σου; Πόσες φορές όμως πεινούσες πραγματικά;
Η σημασία της ενυδάτωσης κατά τους καλοκαιρινούς μήνες
Το νερό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου, ιδίως το καλοκαίρι. Να μερικοί λόγοι που θα σε πείσουν να μην ξεχάσεις ποτέ ξανά να πιεις ένα ποτήρι.
7 λόγοι που θα σε πείσουν να αρχίσεις να πίνεις πιο συχνά νερό
Αν ανήκεις στη μερίδα ανθρώπων που διψάει πολύ συχνά,είτε ξεχνάς να πιεις νερό μέσα στην ημέρα τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα, γι αυτό πρόσεξε τα παρακάτω..
Βιταμίνη B12
Σε τι μας χρησιμεύει, πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας, τι σημαίνει για το σώμα μας η έλλειψή της, ποια είναι τα συμπτώματα και από ποιες τροφές μπορούμε να την πάρουμε.
Τί να φας πριν την γυμναστική σου
Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να αποδώσει καλύτερα και να αναρρώσει ταχύτερα μετά από κάθε προπόνηση. Η βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών πριν από την άσκηση όχι μόνο θα σε βοηθήσει να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου, αλλά και να ελαχιστοποιήσεις την οποιαδήποτε πιθανή μυϊκή βλάβη.
Τι να φας μετά την γυμναστική σου
Ουφ. Τελείωσε και η γυμναστική και για σήμερα. Ήταν απαιτητική και σε κούρασε μα κυρίως σε πείνασε. Εδώ όμως εμφανίζεται και ένα πρόβλημά. Η πιο γνωστή και συνηθισμένη ερώτηση που κάνουν σχεδόν όλοι οι ασκούμενοι μετά τη γυμναστική τους - Τί να φάω τώρα; Εμείς είμαστε λοιπόν εδώ να σε διαφωτίσουμε και να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις και να φτιάξεις σωστούς και χορταστικούς συνδυασμούς.