Όλες οι εφαρμογές που κατεβάζεις στο κινητό σου για να χάσεις αυτά τα κιλά που μπήκαν την περίοδο της καραντίνας, ίσως και λίγο πιο πρίν σου προτείνουν να καταναλώνεις 1200 θερμίδες την ημέρα. Εσύ το αποδέχεσαι, έχοντας υπόψη τη πεποίθηση ότι στην δίαιτα αν δεν πεινάσεις δεν γίνεται δουλειά. Και το αποτέλεσμα; Μα πως το κάνουν οι άλλοι και αντέχουν αναρωτιέσαι; Δεν αντέχεις άλλο και τα παρατάς. Όταν ρίχνεις κατά πολύ τις ημερήσιες θερμίδες που χρειάζεται ο μεταβολισμός σου ,του στερείς τα καύσιμα που είναι αναγκαία για να εκπληρώσει βασικές λειτουργίες του οργανισμού σου. Για να ανταπεξέλθει σε αυτή τη νέα πραγματικότητα, ρίχνει τους ρυθμούς του με αποτέλεσμα εσύ να πεινάς όλη την ώρα, να αισθάνεσαι ευέξαπτος, να νυστάζεις και να μην έχεις διάθεση για τίποτα.

Γι’αυτό λοιπόν μην εμπιστεύεσαι εφαρμογές που προτείνουν να καταναλώνεις 1200 θερμίδες την ημέρα και απευθύνσου σε έναν επαγγελματία διαιτολόγο 👩‍🎓 που θα σε βοηθήσει να επιτύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να αισθάνεσαι χάλια όλη την ώρα.

Μοιραστείτε το: