- Κατηγορία : Snack Γεύματα για φοιτητές Ιδέες για πρωινό Ώρα για γλυκό
- Βασικό Συστατικό : Κακάο ποπ κινόα Φυστικοβούτυρο
Σοκολατένια δημητριακά με ποπ κινόα, με μόλις 3 υλικά!
Συστατικά
- 100 gr ποπ κινόα
- 100 gr μέλι
- 20 gr κακάο
- 50 gr βούτυρο ξηρού καρπού
- 1 κ.γ. βανίλια (προαιρετικά)
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ ρίχνεις όλα τα υλικά και ανακατεύεις καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
- Απλώνεις το μείγμα πάνω σε λαδόκολλα, σε πάχος περίπου ενός δαχτύλου.
- Ψήνεις στους 160°C, στον αέρα, για 10 λεπτά.
- Αφήνεις τα δημητριακά να κρυώσουν, τα σπας με τα χέρια σε μπουκίτσες και τα απολαμβάνεις με γιαούρτι ή γάλα.