Μπορώ να προστατευθώ από τον covid-19 με την διατροφή ή με κάποιο διατροφικό συμπλήρωμα;

Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα πρέπει να μάθουμε αρχικά

Τι επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα;

  • η φυσική άσκηση
  • ‌η ισορροπημένη διατροφή
  • ‌η μείωση κατανάλωσης αλκοόλ
  • ο επαρκής ύπνος
  • η διακοπή του καπνίσματος
  • η ψυχολογική μας κατάσταση
  • ‌η τήρηση κανόνων υγιεινής
-‌Τα σκευάσματα με ένδειξη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού δουλεύουν;

Δεν μπορούμε να ισχυριστούμε ότι λαμβάνοντας τα θα έχουμε ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας και θα είμαστε προστατευμένοι από λοιμώξεις. Ένα συμπλήρωμα δεν μπορεί να καλύψει όλους τους παράγοντες που συμβάλλουν σε ένα δυνατό ανοσοποιητικό. ‌Τελικά χρειάζομαι κάποιο συμπλήρωμα;
Αν υπάρχουν αποδεδειγμένες ελλείψεις, φυσικά! Τώρα μάλιστα που έχουμε και περισσότερο χρόνο από ποτέ γιατί όχι να μην ασχοληθείς παραπάνω με την διατροφή σου.

ΩΣΤΟΣΟ

Επειδή #μένουμεσπίτι έχουμε πολύ μικρότερη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, συνεπώς είναι πολύ πιθανόν να χρειαζόμαστε κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης D.

pie chart