Πολλές φορές όταν κάνεις μια παρασπονδία στο πρόγραμμά σου, αισθάνεσαι τρομερές ενοχές. Νιώθεις πως ένα ολίσθημα της μιας στιγμής πετάει στα σκουπίδια όλη την προσπάθειά που είχες κάνει μέχρι τώρα για να πετύχεις τον στόχο σου. Αξίζει όμως να αισθάνεσαι έτσι, επειδή απλά έφαγες 1 κομμάτι τούρτα στα γενέθλια της μαμάς σου; Ή επειδή ήπιες ένα ποτηράκι παραπάνω με τους φίλους σου;
Σίγουρα ΟΧΙ
Ένα γεύμα δεν μπορεί να καταστρέψει όσα έχτιζες τόσο καιρό. Άλλωστε μην ξεχνάς ότι στόχος δεν είναι ο περιορισμός σου αλλά η υιοθέτηση υγιεινών επιλογών στη διατροφή σου.
Αν περιορίζεις και στερείς από τον εαυτό σου συνέχεια τροφές που δεν είναι και τόσο υγιεινές αλλά που λαχταράς πολύ, θα έρθει μια μέρα που δεν θα αντέχεις άλλο και θα φτάσεις να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες αυτών των τροφίμων. Κι έτσι το ένα κομμάτι τούρτας που στερήθηκες τότε , να γίνεται μια ολόκληρη τούρτα. Γι’αυτό λοιπόν απόλαυσε το φαγητό σου ακόμη κι αν αυτό σημαίνει να κάνεις μια παρασπονδία στο πρόγραμμά σου!

Μοιραστείτε το: