°Έχουμε στο μυαλό μας την πρόοδο ως το πριν και το μετά μιας φωτογραφίας που απεικονίζει ένα σώμα. Η πρόοδος όμως είναι κάτι πολύ παραπάνω από μία φωτογραφία.🤔

°Όταν ξεκίνησες το πρόγραμμά σου, αντιμετώπιζες το φαγητό ως κάτι που σε παχαίνει, ως μια ένοχη απόλαυση, είχες άλλες συνήθειες και δεν φανταζόσουν ποτέ ότι θα έφτανες να αισθάνεσαι έτσι αυτή τη στιγμή. Να αισθάνεσαι δηλαδή ελεύθερος, άνετος και να απολαμβάνεις χωρίς δεύτερη σκέψη φαγητό που ανήκει στην κατηγορία των που παλιά θα ονομάτιζες ως “απαγορευμένο” . Να ακούς το σώμα σου και να μπορείς να ξεχωρίζεις την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική και να έχεις τον έλεγχο.👏🤓

°Πρώτα αυτές οι αλλαγές συνιστούν την προσωπική σου πρόοδο και ΜΕΤΑ η αλλαγή που γίνεται αντιληπτή στο σώμα σου. Γι’αυτό πριν μπεις στο τριπάκι των φωτογραφιών που ανεβαίνουν στα σόσιαλ μίντια δοξάζοντας σκευάσματα και στερητικές δίαιτες, αναλογίσου τι πραγματικά έχεις καταφέρει έως τώρα.😌Με τι τρόπο σκέψης και συνηθειών ξεκίνησες και πόσο έχεις εξελιχθεί.


Γιατί ΑΥΤΗ είναι η αληθινή σου πρόοδος.😉💪

Αυτή η εικόνα δεν έχει ιδιότητα alt. Το όνομα του αρχείου είναι self-doubt-fire-1024x1024.jpg


Βρες όλες τις Συνταγές & τα άρθρα μας και λάβε μέρος στη συζήτηση