Ένα σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας! Πιο γρήγορο δεν υπάρχει!

Υλικά

🔸30 γρ. σουσάμι

🔸140γρ. ξερά βερίκοκα

🔸220γρ. νιφάδες βρόμης

🔸1/2 κ.γ. κανέλα (σκόνη)

🔸1/4 κ.γ. κάρδαμο (τα σποράκια), κοπανισμένα καλά ή έτοιμη σκόνη (το βρίσκουμε και ως κακουλέ)

Εκτέλεση

🔶Ψήνουμε το σουσάμι απλωμένο σε μια λαδόκολλα στους 160°C για 8 λεπτά μέχρι να καβουρδιστει και το αφήνουμε να κρυώσει.

🔶Βράζουμε τα βερίκοκα για 3-4 λεπτά και τα αφήνουμε να κρυώσουν.

🔶Τα αλέθουμε στο μπλέντερ με το νερό τους

🔶Προσθέτουμε τις νιφάδες βρομης,την κανέλα και τον κάρδαμο

🔶 Πλάθουμε τα τρουφάκια και τα κυλάμε στο καβουρδισμένα σουσάμι

troufakia2

Και αν δοκιμάσεις την συνταγή, μην ξεχάσεις να μας κάνει tag να το δούμε @restart_diet_

0/5 (0 Reviews)