6+1 σημάδια ότι το παιδί σου είναι πεινασμένο

Eίσαι σε αυτήν την φάση της ζωής σου, όπου το παιδάκι σου έχει κλείσει τον 1ο χρόνο της ζωής του, και ακόμη δεν έχει μάθει καλά καλά να μιλάει. Η ανησυχία σου, για το εάν μπορεί να σου εκφράσει τα σημάδια πείνας ή κορεσμού του, υπάρχει ήδη μέσα σου. Πως θα καταλάβεις πως το παιδί σου πεινάει; Πως θα είσαι σίγουρος ότι ήρθε η ώρα να φάει;

Τα σημάδια πείνας γενικά κλιμακώνονται. Δηλαδή ένα νήπιο (1-3 ετών) δεν πεινάει ξαφνικά κι απότομα, όπως δηλαδή συμβαίνει και σε έναν ενήλικα. Πάμε να δούμε πως ξεκινάει..

Πως καταλαβαίνεις ότι το μωρό δεν χορταίνει

1. κάνει ήχους, λέξεις ή κάνει χειρονομίες για να κεντρίσει το ενδιαφέρον σου και να επικοινωνήσει την πείνα του σε εσένα
2. κουνάει υπερβολικά τα χέρια και τα πόδια
3. κοιτάει ή πηγαίνει προς το φαγητό, το δείχνει με το δάχτυλό του ( σε αυτή την περίπτωση, πολύ πιθανόν να προσπαθεί μόνο του να φάει)
4. εντοπίζει στο οπτικό του πεδίο το φαγητό
5. ανοίγει το στόμα όταν το φαγητό έρχεται προς το μέρος του
6. εκφράζει την επιθυμία του για ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού με λόγια, θορύβους, ή με χειρονομίες
7. +1. αναστατώνεται, απογοητεύεται, κλαίει, ρίχνει τα παιχνίδια του κάτω ή τα απορρίπτει, τύπου ΄΄ άσε μας ρε μαμά /μπαμπά , δεν είναι ώρα για παιχνίδι τώρα!΄΄

Πως μπορείς να βοηθήσεις το παιδί κατανοήσει την πείνα ή την πληρότητα

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσεις το παιδί σου να κατανοήσει την πείνα ή την πληρότητα είναι να τηρείς ένα τακτικό πρόγραμμα γευμάτων και σνακ. Αυτό θα δημιουργήσει μία “ρουτίνα” στο παιδί, βοηθώντας του να χτίσει καλές διατροφικές συνήθειες και να μην αποσυντονίζεται από εξωτερικούς παράγοντες.

Όταν θα κλάψει ένα παιδί δε σημαίνει απαραιτήτως ότι πεινάει κιόλας.

Όσο υπάρχει αλληλεπίδραση και χρόνος με το παιδί, τόσο πιο εύκολα αντιλαμβάνεσαι σαν γονιός τα σημάδια πείνας.

Βonus tip

Επίλογος

Άφησε το παιδί σου να αποφασίσει πόσο θέλει να φάει. Το παιδί σου δεν χρειάζεται να τελειώσει όλο του το φαγητό στο πιάτο. Και το κυριότερο, το φαγητό δεν είναι ούτε ανταμοιβή, ούτε τιμωρία. Είναι απλά ένα καύσιμο επιβίωσης και ως τέτοιο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται.

Παιδική Διατροφή, Διάβασε επίσης: