Σοκολατένιο Μπανανογλυκό με Φράουλες
Σοκολατένιο, δροσερό, θρεπτικό μπανανογλυκό με φράουλες και Mix σπόρων για έξτρα φυτικές ίνες!
φράουλες
Smoothie με φράουλες και νιφάδες βρώμης – Breakfast strawberry smoothie
Για εσένα που είσαι λάτρης του συνδυασμού μπανάνα-φράουλα , το smoothie αυτό δεν θα το αλλάξεις με κανένα άλλο! Σου το εγγυόμαστε!
Buddha bowl με σολομό,αβοκάντο και φράουλες – Salmon avocado with strawberries buddha bowl
Εάν έχεις βαρεθεί να τρως τοστ κάθε βράδυ και θέλεις κάτι καινούριο και ιδιαίτερο, αυτό το Buddha Bowl θα σε ξαφνιάσει και σίγουρα θα σου αρέσει!
Porridge σοκολατένιο με μπανάνα φράουλες μέλι και ηλιόσπορους – Banana chocolate porridge
Ένα porridge διαφορετικό, vegan και άκρως γευστικό που θα σε ξαφνιάσει. Αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία!
Δίαιτα RAD και Λιποίδημα
Αν έχεις διαγνωστεί με λιποίδημα ή υποψιάζεσαι ότι τα συμπτώματά σου συνδέονται με αυτό, πιθανότατα έχεις κουραστεί να ακούς για στερητικές δίαιτες που υπόσχονται θαύματα αλλά δεν προσφέρουν καμία ανακούφιση. Το λιποίδημα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης και ορμονοεξαρτώμενη πάθηση του λιπώδους ιστού, η οποία απαιτεί μια εντελώς διαφορετική αντιμετώπιση. Σήμερα, θα σου γνωρίσουμε τη δίαιτα […]
Διατροφή και αλλεργίες της άνοιξης
Η άνοιξη για πολλούς σημαίνει ήλιος, βόλτες και καλύτερη διάθεση. Για άλλους όμως, φέρνει μαζί της φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στα μάτια και μια μόνιμη ενόχληση που επηρεάζει την καθημερινότητα. Οι εποχικές αλλεργίες είναι αποτέλεσμα μιας υπεραντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος και εκεί είναι που η διατροφή μπορεί να παίξει έναν υποστηρικτικό ρόλο. Δεν μιλάμε για «μαγικές […]
Δροσερά σνακ για τα παιδιά
Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχεται η ανάγκη για δροσιά! Για τα παιδιά, που τρέχουν και παίζουν όλη μέρα, τα σνακ αποτελούν μια σημαντική πηγή ενέργειας, αλλά και έναν τρόπο να ενυδατωθούν με ευχάριστο τρόπο. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε εύκολες, θρεπτικές και πάνω απ’ όλα, δροσιστικές ιδέες που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! […]
Σύνδρομο Sjögren και διατροφή
Το σύνδρομο Sjögren είναι μια αυτοάνοση πάθηση, όπου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου, λόγω ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, όπως η ξηροφθαλμία, η ξηροστομία αλλά και ξηροδερμία. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση αυτής της πάθησης και στην προαγωγή της συνολικής υγείας. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε, τι είναι το σύνδρομο Sjögren […]
Υγιεινά τρόφιμα για την καρδιά, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου έχει να κάνει με την καρδιά – βοηθήστε τη δική σας να παραμείνει υγιής τρώγοντας αυτά τα εορταστικά τρόφιμα! Κάθε τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης και χαρούμενης καρδιάς. Άλλα θρεπτικά συστατικά για την υγεία της καρδιάς, όπως το […]