Άρθρα από : Γεωργία Τρέζου

Κετογενική Δίαιτα vol.2

Αν και η κετογενής διατροφή είναι συνήθως ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, μπορεί να εμφανίσει κάποιες αρχικές παρενέργειες ενώ το σώμα σου προσαρμόζεται. Ποιές είναι αυτές;

Θερμίδες. Πόσο απαραίτητες σου είναι τελικά;

Αυτοί που δεν γνωρίζουν την επιστήμη της διατροφής, ισχυρίζονται πως το μόνο που έχει αξία είναι οι θερμίδες. Πόσο πραγματικά ισχύει αυτό;

Ψητά λαχανικά με αυγά – Veggies with eggs

✨Για σήμερα διαλέξαμε μία συνταγή εύκολη, γρήγορη μέσα σε ούτε σε 10 λεπτά και πολύ πολύ ελαφριά.✨ Ακριβώς ότι χρειάζεσαι μετά από την ιδιαίτερα “φορτωμένη” διατροφή των εορτών.😜

Smoothie με σοκολάτα και μπανάνα – Chocolate and banana smoothie

Βαρέθηκες να τρως όλη την ώρα τα ίδια;
Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις ένα δροσιστικό smoothie που θα σε χορτάσει και θα σου εξαλείψει κάθε επιθυμία για γλυκάκι!🤔