Άρθρα από : Γιώτα Κατσικαρίδου

Αποτοξινωτικές (Detox) δίαιτες – Πόσο υγιεινές μπορεί να είναι;

Οι πιστοί σε αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση του σώματος από τις τοξίνες και δίνουν στο πεπτικό σύστημα το διάλειμμα που τόσο χρειάζεται. Tελικά πόσο αποτελεσματικές είναι;

Κετογενική δίαιτα vol.1

Σίγουρα την έχει πάρει κάπου το μάτι σου…Η κετογενική διατροφή έγινε γνωστή την προηγούμενη 10ετία και συνεχίζει έως τώρα ακάθεκτη με λάτρεις που ορκίζονται σ’αυτη. Τελικά τι ισχύει για την δίαιτα αυτή;

Chocolate and banana mug cake

Τα mug cakes είναι σίγουρα δημιουργία κάποιου φοιτητή που ήθελε να φάει κάτι γλυκό αλλά δεν ήθελε να βγει και έξω να αγοράσει.😂Φτιάχνονται κυριολεκτικά μέσα σε 5 λεπτά και μπορούν να ικανοποιήσουν την επιθυμία για κάτι γλυκό.

Το κρέας στη διατροφή μας

Φάε κρέας για να πάρεις πρωτεΐνη. Πόσες φορές το έχεις ακούσεις από τον γυμναστή σου; Εδώ θα μάθεις πως λειτουργεί η πρωτεΐνη στον οργανισμό σου και ποιές πηγές να προτιμήσεις.

Παστέλι – Nuts Candy

Εσύ έχεις δοκιμάσει να φτιάξεις το δικό σου παστέλι;🤔Είναι γρήγορο, εύκολο με ωφέλιμα λιπαρά και φυτικές ίνες! 👌Εάν θέλεις ένα γλύκισμα για απογευματινό, μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά.⏰ Υλικά🔹1 κούπα καρύδια ψιλοκομμένα🔹1 κούπα σουσάμι🔹1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia🔹3 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης🔹1 κούπα μέλι🔹κανέλα🔹Ξύσμα 1 πορτοκαλιού🔹 λίγο μοσχοκάρυδο🔹1 πρέζα γαρύφαλλο […]

“Τεμπέλικη” Μηλόπιτα – Apple Crumble

Η μυρωδιά που θα πάρει το σπίτι σου…👌
Μία γευστική “έκρηξη” από μήλο και κανέλα στο στόμα σου κι μια μυρωδιά που θα κάνει την ατμόσφαιρα του σπιτιού σου μαγευτική και χριστουγεννιάτικη!