Σόγια: τί είναι;
Η σόγια έχει κερδίσει σημαντική προσοχή τα τελευταία χρόνια ως θρεπτική και νόστιμη προσθήκη στην καθημερινή διατροφή.
Γιώτα Κατσικαρίδου
Γιατί είναι ευκολότερο να χάσεις βάρος το καλοκαίρι
Το πίστευες πως όσο ο καιρός γίνεται πιο ζεστός, τόσο πιο εύκολη γίνεται η απόπειρα απώλειας βάρος; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό, και σε αυτό το άρθρο θα γνωρίσεις τους βασικούς παράγοντες που κάνουν την απώλεια βάρους πιο εφικτή τους καλοκαιρινούς μήνες.
Οδηγός επιβίωσης για την Κυριακή του Πάσχα
Φέτος θέλουμε να θυμάσαι, πως το Πάσχα δεν ήρθε για να σε βγάλει από το πρόγραμμα σου και να σε παρασύρει. Είναι δική σου επιλογή πως θα διασκεδάσεις τις ημέρες αυτές και δεν πρέπει η “πίεση” κανενός συγγενή να σε πνίξει με επιλογές που δεν σου αρέσουν πραγματικά.
Πως επηρεάζει ο ύπνος το βάρος μας ;
Η έλλειψη ύπνου μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το βάρος σου. Υπερβολή; Κι όμως!
Όραση και Διατροφή
Η όρασή είναι ίσως η πιο σημαντική από τις πέντε αισθήσεις. Η διατροφή μας επηρεάζει την όρασή μας; Η υγεία των ματιών συμβαδίζει με τη γενική υγεία, αλλά κάποιες θρεπτικές ουσίες είναι ιδιαίτερες σημαντικές για την καλή λειτουργία των ματιών. Ποιες είναι αυτές και πού μπορούμε να τις βρούμε;
Tips για το καλοκαίρι
Καθώς η άνοιξη σιγά σιγά μας αποχαιρετάει , υπάρχει ένα μικρό άγχος για το πώς θα περάσει κι αυτό το καλοκαίρι χωρίς περιττά κιλά και σκαμπανεβάσματα στη ζυγαριά! ! !
Μας παχαίνει το μάρκετινγκ των τροφίμων;
Ας αντικρίσουμε την αλήθεια. Οι έμποροι τροφίμων δεν έχουν ως σκοπό να σε μετατρέψουν σε υπέρβαρο, αλλά να βγάλουν περισσότερα έσοδα για τους ίδιους. Όμως πώς καταφέρνουν και μας φέρνουν ολοένα και πιο κοντά προς την παχυσαρκία;
Αποτοξινωτικές (Detox) δίαιτες – Πόσο υγιεινές μπορεί να είναι;
Οι πιστοί σε αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση του σώματος από τις τοξίνες και δίνουν στο πεπτικό σύστημα το διάλειμμα που τόσο χρειάζεται. Tελικά πόσο αποτελεσματικές είναι;
Τα όσπρια στην μεσογειακή διατροφή
Εσύ ξέρεις με ποιά συχνότητα πρέπει να καταναλώνουμε τα όσπρια στην διατροφή μας;