Το κρέας στη διατροφή μας
Φάε κρέας για να πάρεις πρωτεΐνη. Πόσες φορές το έχεις ακούσεις από τον γυμναστή σου; Εδώ θα μάθεις πως λειτουργεί η πρωτεΐνη στον οργανισμό σου και ποιές πηγές να προτιμήσεις.
Γιώτα Κατσικαρίδου
Πώς να υπολογίσεις τη μερίδα του παιδιού σου
Μερικές φορές εμείς οι μεγαλύτεροι μπερδευόμαστε με το μέγεθος των δικών μας μερίδων με τις μερίδες που μπορεί να καταναλώσει ένα μικρό παιδί, με αποτέλεσμα να παραγεμίζουμε το πιάτο του και να το πιέζουμε να φάει. 🤷🍽️ Με αφορμή λοιπόν την ερχόμενη Παγκόσμια ημέρα παιδιού, είπαμε να ξεκαθαρίσουμε μια για πάντα αυτή την παρανόηση.😉 Προσπάθησε […]
Τί σε κρατάει πίσω από τον στόχο σου;
Αν έψαχνες ένα σημάδι για να ξεκινήσεις ή ακόμη να μην εγκαταλείψεις την προσπάθειά σου, ΑΥΤΟ ειναι.Ξεκίνα να ζεις τη ζωή σου, κάνε restart!
Κεφάλαιο: Ευτυχία
Για εσένα που περιμένεις πρώτα να χάσεις τα περιττά κιλά για να κάνεις μπάνιο στη θάλασσα, να βάλεις αυτό το ρούχο που λάτρεψες στη βιτρίνα, να ερωτευτείς, να απολαύσεις το φαγητό σου χωρίς τύψεις...
Το καλό πράγμα αργεί να γίνει
Η αλλαγή είναι πολύ πιο κοντά από όσο νομίζεις! Όχι στα σόσιαλ μίντια, στην πραγματικότητα!
Μπορεί η διατροφή να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μου σε 1 μέρα;
Μπορώ να προστατευθώ από τον covid-19 με την διατροφή ή με κάποιο διατροφικό συμπλήρωμα;