Αν έχεις διαγνωστεί με λιποίδημα, πιθανότατα έχεις βρεθεί στην δυσάρεστη θέση να προσπαθείς ασταμάτητα να χάσεις βάρος, να ακολουθείς εξαντλητική αερόβια άσκηση και αυστηρό θερμιδικό περιορισμό, χωρίς όμως να βλέπεις καμία ουσιαστική αλλαγή στον όγκο ή στον πόνο των κάτω άκρων σου. Το λιποίδημα είναι μια χρόνια πάθηση του λιπώδους και λεμφικού ιστού που συχνά […]
Η επιτυχής διαχείριση της κοιλιοκάκης και η διατροφή χωρίς γλουτένη κρίνονται στις λεπτομέρειες της καθημερινότητας: από την αναγνώριση των συστατικών στο σούπερ μάρκετ και την αποφυγή της διασταυρούμενης επιμόλυνσης στην κουζίνα, μέχρι την ασφαλή πλοήγηση σε εστιατόρια, κοινωνικές εκδηλώσεις και ταξίδια. Αφού αναλύσαμε τους μηχανισμούς της νόσου και τις βασικές κατηγορίες τροφίμων, ήρθε η ώρα […]
Μηχανισμός, Συμπτώματα και Επιτρεπόμενα Τρόφιμα Η διαγνωσμένη κοιλιοκάκη και η διατροφή χωρίς γλουτένη αποτελούν ένα πεδίο που απαιτεί σωστή ενημέρωση, προσοχή στη διασταυρούμενη επιμόλυνση, προσεκτικό έλεγχο στις ετικέτες τροφίμων και προσαρμογή στις καθημερινές συνήθειες, τόσο στο μαγείρεμα όσο και στις εξόδους εκτός σπιτιού. Η κατανόηση των μηχανισμών της νόσου, η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η […]
Όταν ακούς τη λέξη «ψωρίαση», το μυαλό σου πηγαίνει αυτόματα σε δερματολογικές κρέμες, λοσιόν και τοπικές θεραπείες. Είναι απόλυτα λογικό, αφού οι ερυθρές πλάκες και η απολέπιση είναι τα ορατά σημάδια που επηρεάζουν την καθημερινότητά σου. Είναι απαραίτητο όμως, να σου αποκαλύψουμε τη συνολική εικόνα: Η ψωρίαση δεν είναι απλώς ένα δερματικό νόσημα. Πρόκειται για […]
Αν έχεις διαγνωστεί με λιποίδημα ή υποψιάζεσαι ότι τα συμπτώματά σου συνδέονται με αυτό, πιθανότατα έχεις κουραστεί να ακούς για στερητικές δίαιτες που υπόσχονται θαύματα αλλά δεν προσφέρουν καμία ανακούφιση. Το λιποίδημα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης και ορμονοεξαρτώμενη πάθηση του λιπώδους ιστού, η οποία απαιτεί μια εντελώς διαφορετική αντιμετώπιση. Σήμερα, θα σου γνωρίσουμε τη δίαιτα […]
Αν αντιμετωπίζεις λιποίδημα, γνωρίζεις ήδη πόσο απογοητευτικό είναι να προσπαθείς να πετύχεις απώλεια βάρους με συμβατικές μεθόδους, χωρίς αποτέλεσμα. Το λιποίδημα είναι μια χρόνια, επώδυνη και ορμονοεξαρτώμενη πάθηση του λιπώδους ιστού που απαιτεί μια εξειδικευμένη, αντιφλεγμονώδη διατροφή για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα στρέφει το ενδιαφέρον της σε ένα συγκεκριμένο […]
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί όσο κι αν δοκιμάζεις εξειδικευμένες κρέμες, το επίμονο έκζεμα φαίνεται να επιστρέφει; Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια σύνθετη κατάσταση που μπορεί να ταλαιπωρεί την καθημερινότητά σου και να επηρεάζει βαθιά την ποιότητα της ζωής σου. Αν και η τοπική φροντίδα είναι απαραίτητη, η αλήθεια είναι πως η υγεία για το δέρμα […]
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις σημαντικότερες αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Παρ’ όλα αυτά, ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούμε στην κλινική πράξη είναι: «Γιατί ενώ έκοψα το τσιγάρο, προσέχω τη διατροφή μου και προσπαθώ να χάσω κιλά, το βάρος μου δεν πέφτει;» Η σχέση […]
Η αόρατη δύναμη που ελέγχει την πείνα σου Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες μέρες νιώθεις ότι δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως, ενώ άλλες φορές το σώμα σου φαίνεται να ικανοποιείται με ελάχιστη τροφή; Η απάντηση δεν κρύβεται στην έλλειψη θέλησης, αλλά σε μια μικροσκοπική αλλά πανίσχυρη ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη. Η λεπτίνη είναι ουσιαστικά […]