τί συμβαίνει στα νεφρά σου όταν πίνεις αλκοόλ;

Τί συμβαίνει στα νεφρά σου όταν καταναλώνεις αλκοόλ;

Σε κάθε τομέα της ζωής σου, οι υπερβολές οδηγούν σε ακρότητες και έχουν ανεπιθύμητες συνέπειες. Το ίδιο συμβαίνει και με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει πολλά μέρη του σώματός σου, συμπεριλαμβανομένων και των νεφρών. Λίγη ποσότητα αλκοόλ -ένα ή δύο ποτά που και που- συνήθως δεν έχει σοβαρές επιπτώσεις. Αλλά η […]

pexels mart production 7491259

Θηλάζεις; Δες ποιά τρόφιμα χρειάζεσαι για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σου.

Πέρασαν κιόλας 9 μήνες... Το κράτησες στα χέρια σου... Κι όμως δεν ήρθε ακόμη η στιγμή που θα σταματήσεις να... "τρως για δύο"! Η διατροφή σου θα πρέπει να είναι το ίδιο και περισσότερο θρεπτική και πλήρης, καθώς ο θηλασμός θα είναι η αποκλειστική τροφή του μικρού πλάσματος για αρκετές εβδομάδες.

fibre foods gymnasium blog 1068x712 1

Φυτικές ίνες – Τι είναι και τι συμβαίνει όταν εισέρχονται στο σώμα μας;

Φυτική ίνα. Την ακούς συνέχεια από εμάς αλλά ποτέ κανείς δεν σου έχεις εξηγήσει τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την έχεις στη διατροφή σου. Ας δούμε λοιπόν μαζί τι έχει να προσφέρει…

Colorful Healthy Food Quote Facebook Cover 1

6 Θρεπτικά Συστατικά που χρειάζεται κάθε χορτοφάγος και μη

Ένας χορτοφάγος πρακτικά δεν τρώει το κρέας και τα υποπροϊόντα του. (Βοδινό, πουλερικά, ψάρια, συμπεριλαμβανομένων και των υποπροϊόντων τους, με ή χωρίς τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αυγών και συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων που προέρχονται από ζώα, όπως λαρδί, ζωικό λίπος και ζελατίνη). Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να φαντάζει εύκολη όμως εγκυμονεί πολλούς κινδύνους […]