Άρθρα από : Ναταλία Τσιώλα

Φυτικές ίνες – Τι είναι και τι συμβαίνει όταν εισέρχονται στο σώμα μας;

Φυτική ίνα. Την ακούς συνέχεια από εμάς αλλά ποτέ κανείς δεν σου έχεις εξηγήσει τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την έχεις στη διατροφή σου. Ας δούμε λοιπόν μαζί τι έχει να προσφέρει…

Roasted cauliflower steaks – Κουνουπιδομπριζολάκια

Ξέρουμε το κουνουπίδι δεν είναι το αγαπημένο σου λαχανικό ΑΛΛΑ…… Αυτά τα υγιεινά και κρατσανιστά κουνουπιδομπριζολάκια (αν μπορείς να τα προφέρεις, μπορείς και να τα φας άνετα) είναι το νέο trend που επιλέγουν χορτοφάγοι και μη και σίγουρα θα τα λατρέψεις! Υλικά 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Mix μπαχαρικών (Αλάτι, πιπέρι, καπνιστή πάπρικα, γλυκιά πάπρικα, […]

6 Θρεπτικά Συστατικά που χρειάζεται κάθε χορτοφάγος και μη

Ένας χορτοφάγος πρακτικά δεν τρώει το κρέας και τα υποπροϊόντα του. (Βοδινό, πουλερικά, ψάρια, συμπεριλαμβανομένων και των υποπροϊόντων τους, με ή χωρίς τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αυγών και συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων που προέρχονται από ζώα, όπως λαρδί, ζωικό λίπος και ζελατίνη). Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να φαντάζει εύκολη όμως εγκυμονεί πολλούς κινδύνους […]

Τί να κάνεις μετά από ένα ολίσθημα

Ολισθήματα. Συμβαίνουν σε όλους μας και είναι αναμενόμενο να προκύπτουν όταν απαγορεύεις από μόνος σου τροφές επειδή είσαι συναισθηματικά φορτισμένος κ.α.