Άρθρα από : Ευγενία Ιωαννίδου

Veggies with eggs – Ψητά λαχανικά με αυγά

✨Για σήμερα διαλέξαμε μία συνταγή εύκολη, γρήγορη μέσα σε ούτε σε 10 λεπτά και πολύ πολύ ελαφριά.✨ Ακριβώς ότι χρειάζεσαι μετά από την ιδιαίτερα “φορτωμένη” διατροφή των εορτών.😜

Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ψύχωση

Φυσικά η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι εστιάζουν στην υγιεινή διατροφή με τέτοιο τρόπο που να τους γίνεται εμμονή και να εξελίσσεται σε διατροφική διαταραχή, γνωστή ως ορθορεξία.

Επιστροφή από νηστεία Χριστουγέννων

Ανήκεις στην κατηγορία ανθρώπων που νηστεύουν πριν τα Χριστούγεννα; Οι πιθανότητες να “πέφτεις με τα μούτρα”στo κρέας τις γιορτινές ημέρες είναι πολύ μεγάλες και είναι εν μέρει λογικό.
Τί συμβαίνει όμως όταν το παρακάνεις και αρχίζει το στομάχι σου να σου βαράει καμπανάκι για να σταματήσεις να τρως;

Oat cookies – Μπισκότα Βρώμης

Χριστούγεννα σημαίνουν μπισκότα! 🎄=🍪
Δεν γινόταν λοιπόν να παραλείψουμε μια μπισκοτένια συνταγή χωρίς ζάχαρη, άκρως θρεπτική και ταυτόχρονα γευστική! 👌
Απλά και γρήγορα θα έχεις ζεστά μπισκότα μέσα σε 12 λεπτά!

Καραντίνα vol.2 : 10 συμβουλές για να προστατέψεις την ψυχική σου υγεία.

Στο άρθρο αυτό, θα βρεις συμβουλές που αφορούν τη ψυχική σου υγεία ενόψει της ιδιότυπης και ιδιαίτερης αυτής περιόδου που βιώνουμε για δεύτερη φορά. Αν είσαι παραδοσιακός, πάρε χαρτί και στυλό. Αν είσαι της τεχνολογίας, βγάλε ένα screenshot.

Mixed cookies

Αυτό το σαββατοκύριακο δοκίμασε να φτιάξεις μόνος σου ή και μαζί με τα παιδιά σου τα mixed cookies, ή αλλιώς τα “μπερδεμένα μπισκότα”.🍪
Πεντανόστιμα, άκρως θρεπτικά και διατροφολογικά εγκεκριμένα μπισκότα, ιδανικά για ενδιάμεσο σνακ στη δουλειά και το σχολείο!