Άρθρα από : Ευγενία Ιωαννίδου

Μακαρονοσαλάτα με σάλτσα πεστο – Pesto pasta salad

Αυτή τη φορά ήρθαμε με συνταγή της στιγμής! Μακαρονοσαλάτα με σάλτσα πέστο.
Πεντανόστιμη, χορταστική, ότι πρέπει δηλαδή για το ξεκίνημα μια απαιτητικής εβδομάδας.

Stuffed peppers – Γεμιστά πιπεράκια

Μεζές ή γεύμα; Αυτό θα το κρίνεις εσύ. Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν θα χρειαστείς πολλά υλικά και θα βιώσεις λίγο από αυτό το, ξεχασμένο πια, αίσθημα της ταβέρνας…

Hummus and vegetables tortilla wrap

Γρήγορη λιχουδιά και πλούσια σε πρωτείνη , ένα στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή σου αυτή την περίοδο λόγω νηστείας.👌
👉Κύριο συστατικό της; Tα αγαπημένα μας ρεβίθια!

How to make a vegan buddha bowl

Είτε είσαι vegan, είτε όχι οι άπειροι συνδυασμοί που προκύπτουν αν προσθέσεις σιτηρά με όσπρια ή κάποια άλλη μορφή φυτικής πρωτεΐνης μαζί με τα αγαπημένα σου λαχανικά ,αποτελούν πολύ καλές επιλογές για ένα διαφορετικό και θρεπτικό γεύμα.🥒🍅🍆🥑 = 🥙 Για να φτιάξεις λοιπόν και εσύ ένα vegan buddha bowl ακολούθησε τις οδηγίες όπως φαίνονται αναλυτικά […]

Βραδινές λιγούρες: Γιατί τις εμφανίζεις και τι μπορείς να κάνεις για τις αντιμετωπίσεις

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου επανειλημμένες φορές να τρως αργά το βράδυ, ακόμη και όταν δεν πεινάς;;

Πώς να κόψεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου;

Το γλυκαντικό αυτό βρίσκεται παντού, κρύβεται ακόμη και σε τρόφιμα που δεν θα έπρεπε να την περιέχουν, όπως ψωμιά, σάλτσες και καρυκεύματα, γνωστή και με τον όρο “προστιθέμενα σάκχαρα”.

Nachos με hummus – Σπιτικά νάτσος με χούμους

Χθες ήταν η παγκόσμια ημέρα οσπρίων και εννοείται, θα τα τιμήσουμε με τα καλύτερα όσπρια, τα ρεβίθια! Βλέπεις ακόμη κι αν δεν σου αρέσουν ιδιαίτερα, αυτή τη συνταγή, θα θέλεις να την φτιάξεις και θα γίνει από τις αγαπημένες σου.