holiday weight 1

3 τρόποι για να χάσεις τα κιλά των γιορτών

Ο Ιανουάριος έφτασε, αφήνοντας πίσω του την περίοδο των γιορτών, τα τραπεζώματα και τα ρεβεγιόν, όπου αρκετοί πριν σηκωθούν από το τραπέζι, ήθελαν να ξεκουμπώσουν το κουμπί από το παντελόνι γιατί ένιωσαν ένα πρήξιμο

xmas children food optimized

Χριστούγεννα: ήρθε η εποχή να αναλογιστείς τι τρώνε τα παιδιά σου και γιατί

Ο Δεκέμβρης της ξεγνοιασιάς, των σχολικών διακοπών και του Άγιου Βασίλη, έχει έρθει. Θα καταφέρει το παιδί να τραφεί σωστά, ή θα φανείς ευάλωτος στο 1ο βλέμμα παράπονου;

a. addison martin. mental health awareness2 1 1 1

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και γιατί έχει σημασία

Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία. Είναι σημαντικό να παλεύουμε για τα δικαιώματα όλων στο κομμάτι αυτό. Γιατί στο τέλος της μέρας, αυτό που μας μένει είναι ο χαρούμενος ή ο λυπημένος εαυτός μας, που έχει βάλει ένα λιθαράκι για να κάνει πιο χαρούμενους ή πιο λυπημένους στο τέλος της μέρας τους κάποιους άλλους ανθρώπους.

Minyma-Thetikotitas-i-mipos-ochi-

Μήνυμα Θετικότητας… ή μήπως όχι;

"Ελευθερώσου και κάνε ό,τι σε βοηθάει να νιώσεις όμορφα, να βλέπεις το σώμα σου με πιο θετική ματιά.", θα μπορούσαν να είναι κάποια λόγια για το body positivity. Κι αφού κάποιος πάρει το πράσινο φως και το ερμηνεύσει λανθασμένα τότε;

2

Διατροφή στις διακοπές; Κι όμως γίνεται!

Καλοκαίρι. Δύο είναι οι επιλογές. Διακοπές ή όχι. Τι γίνεται όμως με την διατροφή σου ; Όταν δεν θέλεις να ξεμείνεις για ώρες νηστικός ή δεν σου αρέσει να παραγγέλνεις μόνο από έξω, τότε πρέπει να μάθεις για τις πανεύκολες και δροσερές συνταγές του Restart Diet…

είναι ο ρόλος του ασβεστίου στην υγεία σου 1

Ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στην υγεία σου ;

Η σημασία του ασβεστίου, του κύριου μεταλλικού στοιχείου στο ανθρώπινο σώμα, είναι τεράστια. Το ασβέστιο έχει δομικό ρόλο στα οστά, καθώς το 90% περίπου του ασβεστίου βρίσκεται στο σκελετό.