Ορισμένα άτομα αποφεύγουν την κατανάλωση βραδινού γεύματος καθώς έχουν την πεποίθηση ότι με το βραδινό θα αυξηθεί το βάρος τους. Δεν υπάρχει ακόμη ξεκάθαρη πληροφορία σχετικά με το εάν ισχύει αυτό. Αυτό που έχει αποδειχθεί με σιγουριά, είναι, ότι αυτό που οδηγεί στην αύξηση βάρους είναι οι συνολικές θερμίδες τις οποίες έχεις καταναλώσει μέσα στην […]
Η αύξηση του μεταβολισμού απασχολεί αρκετά τα άτομα τα οποία θέλουν να κάνουν κάποια αλλαγή στη σύσταση του σώματος τους, είτε αυτό αφορά την απώλεια λίπους είτε/και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Παρακάτω λοιπόν, θα βρεις τρόπους με τους οποίους μπορείς να επηρεάσεις και εσύ τον ρυθμό του μεταβολισμού σου.
Οι σωστές τροφές μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, ενώ η αποφυγή ορισμένων μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ των “προσεκτικών” διατροφικών επιλογών και της εμμονής στα "αγνά" τρόφιμα, μια κατάσταση γνωστή ως ορθορεξία.
Τα τελευταία χρόνια το κίνημα του Body Positivity έχει κατακλύσει τα social media, όμως γνωρίζεις πότε ξεκίνησε και τι έχει αλλάξει στον κόσμο από το ξεκίνημά του;
Υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ ύπνου και διατροφής; Υπάρχει, είναι περίπλοκη, και θα προτείνουμε παρακάτω τις ιδανικότερες τροφές, με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.
Ο Ιανουάριος έφτασε, αφήνοντας πίσω του την περίοδο των γιορτών, τα τραπεζώματα και τα ρεβεγιόν, όπου αρκετοί πριν σηκωθούν από το τραπέζι, ήθελαν να ξεκουμπώσουν το κουμπί από το παντελόνι γιατί ένιωσαν ένα πρήξιμο
Σίγουρα κάποια στιγμή το πήρε το αυτί σου σαν θέμα συζήτησης σε μία παρέα για "φαρμακερή" μακαρονάδα. Τελικά τα μακαρόνια παχαίνουν;
Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία. Είναι σημαντικό να παλεύουμε για τα δικαιώματα όλων στο κομμάτι αυτό. Γιατί στο τέλος της μέρας, αυτό που μας μένει είναι ο χαρούμενος ή ο λυπημένος εαυτός μας, που έχει βάλει ένα λιθαράκι για να κάνει πιο χαρούμενους ή πιο λυπημένους στο τέλος της μέρας τους κάποιους άλλους ανθρώπους.