Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ψύχωση
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ των “προσεκτικών” διατροφικών επιλογών και της εμμονής στα "αγνά" τρόφιμα, μια κατάσταση γνωστή ως ορθορεξία.
Ευγενία Ιωαννίδου
Τι είναι το body positivity;
Τα τελευταία χρόνια το κίνημα του Body Positivity έχει κατακλύσει τα social media, όμως γνωρίζεις πότε ξεκίνησε και τι έχει αλλάξει στον κόσμο από το ξεκίνημά του;
Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην αυπνία;
Υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ ύπνου και διατροφής; Υπάρχει, είναι περίπλοκη, και θα προτείνουμε παρακάτω τις ιδανικότερες τροφές, με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.
3 τρόποι για να χάσεις τα κιλά των γιορτών
Ο Ιανουάριος έφτασε, αφήνοντας πίσω του την περίοδο των γιορτών, τα τραπεζώματα και τα ρεβεγιόν, όπου αρκετοί πριν σηκωθούν από το τραπέζι, ήθελαν να ξεκουμπώσουν το κουμπί από το παντελόνι γιατί ένιωσαν ένα πρήξιμο
Χριστούγεννα: ήρθε η εποχή να αναλογιστείς τι τρώνε τα παιδιά σου και γιατί
Ο Δεκέμβρης της ξεγνοιασιάς, των σχολικών διακοπών και του Άγιου Βασίλη, έχει έρθει. Θα καταφέρει το παιδί να τραφεί σωστά, ή θα φανείς ευάλωτος στο 1ο βλέμμα παράπονου;
Tα μακαρόνια παχαίνουν τελικά ;
Σίγουρα κάποια στιγμή το πήρε το αυτί σου σαν θέμα συζήτησης σε μία παρέα για "φαρμακερή" μακαρονάδα. Τελικά τα μακαρόνια παχαίνουν;
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και γιατί έχει σημασία
Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία. Είναι σημαντικό να παλεύουμε για τα δικαιώματα όλων στο κομμάτι αυτό. Γιατί στο τέλος της μέρας, αυτό που μας μένει είναι ο χαρούμενος ή ο λυπημένος εαυτός μας, που έχει βάλει ένα λιθαράκι για να κάνει πιο χαρούμενους ή πιο λυπημένους στο τέλος της μέρας τους κάποιους άλλους ανθρώπους.
Ένα μήλο την ημέρα… την υπνηλία κάνει πέρα;
Καφές ή μήλο για καλύτερο πρωινό ξύπνημα ? Και τα δύο αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής με ξεχωριστά οφέλη για την υγεία σου. Όμως πιο είναι πιο αποτελεσματικό;
Μήνυμα Θετικότητας… ή μήπως όχι;
"Ελευθερώσου και κάνε ό,τι σε βοηθάει να νιώσεις όμορφα, να βλέπεις το σώμα σου με πιο θετική ματιά.", θα μπορούσαν να είναι κάποια λόγια για το body positivity. Κι αφού κάποιος πάρει το πράσινο φως και το ερμηνεύσει λανθασμένα τότε;