Σίγουρα θα ξέρεις ότι δεν χρειάζονται όλα τα τρόφιμα ψυγείο , ενώ άλλα δεν γίνεται να συντηρηθούν σωστά χωρίς αυτό.
Κατηγορία : Γράφω και μαθαίνεις
Έχεις πιάσει τον εαυτό σου επανειλημμένες φορές να τρως αργά το βράδυ, ακόμη και όταν δεν πεινάς;;
Το γλυκαντικό αυτό βρίσκεται παντού, κρύβεται ακόμη και σε τρόφιμα που δεν θα έπρεπε να την περιέχουν, όπως ψωμιά, σάλτσες και καρυκεύματα, γνωστή και με τον όρο “προστιθέμενα σάκχαρα”.
Φάε κρέας για να πάρεις πρωτεΐνη. Πόσες φορές το έχεις ακούσεις από τον γυμναστή σου; Εδώ θα μάθεις πως λειτουργεί η πρωτεΐνη στον οργανισμό σου και ποιές πηγές να προτιμήσεις.
Φυτική ίνα. Την ακούς συνέχεια από εμάς αλλά ποτέ κανείς δεν σου έχεις εξηγήσει τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την έχεις στη διατροφή σου. Ας δούμε λοιπόν μαζί τι έχει να προσφέρει…
Αυτοί που δεν γνωρίζουν την επιστήμη της διατροφής, ισχυρίζονται πως το μόνο που έχει αξία είναι οι θερμίδες. Πόσο πραγματικά ισχύει αυτό;
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή αλλιώς PCOS. Εσύ ξέρεις τι αλλαγές μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σου;
Ένας χορτοφάγος πρακτικά δεν τρώει το κρέας και τα υποπροϊόντα του. (Βοδινό, πουλερικά, ψάρια, συμπεριλαμβανομένων και των υποπροϊόντων τους, με ή χωρίς τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αυγών και συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων που προέρχονται από ζώα, όπως λαρδί, ζωικό λίπος και ζελατίνη). Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να φαντάζει εύκολη όμως εγκυμονεί πολλούς κινδύνους […]
Ολισθήματα. Συμβαίνουν σε όλους μας και είναι αναμενόμενο να προκύπτουν όταν απαγορεύεις από μόνος σου τροφές επειδή είσαι συναισθηματικά φορτισμένος κ.α.
Φυσικά η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι εστιάζουν στην υγιεινή διατροφή με τέτοιο τρόπο που να τους γίνεται εμμονή και να εξελίσσεται σε διατροφική διαταραχή, γνωστή ως ορθορεξία.