Κατηγορία : Γράφω και μαθαίνεις

3 +1 λόγοι που ΔΕΝ πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου μετά τις διακοπές

Γύρισες από τις διακοπές, επέστρεψες στην δουλειά. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Η επανένταξη στην καθημερινότητα της ζωής είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. ΕΚΤΟΣ αν πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν είναι.

Τι πρέπει να αλλάξω στην διατροφή μου αν αντιμετωπίζω προβλήματα με τον θυρεοειδή μου;

Τα παρακάτω dos και dont’s είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης όταν θέλεις να κάνεις κάποιες αλλαγές. Μην παραλείπεις να ζητήσεις τη βοήθεια ενός διατροφολόγου που μπορεί να σε καθοδηγήσει περαιτέρω.

Θηλάζεις; Δες ποιά τρόφιμα χρειάζεσαι για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σου.

Πέρασαν κιόλας 9 μήνες… Το κράτησες στα χέρια σου… Κι όμως δεν ήρθε ακόμη η στιγμή που θα σταματήσεις να… “τρως για δύο”! Η διατροφή σου θα πρέπει να είναι το ίδιο και περισσότερο θρεπτική και πλήρης, καθώς ο θηλασμός θα είναι η αποκλειστική τροφή του μικρού πλάσματος για αρκετές εβδομάδες.

Tips για το καλοκαίρι

Καθώς η άνοιξη σιγά σιγά μας αποχαιρετάει , υπάρχει ένα μικρό άγχος για το πώς θα περάσει κι αυτό το καλοκαίρι χωρίς περιττά κιλά και σκαμπανεβάσματα στη ζυγαριά! ! !

Beach body και πράσσειν άλογα!

Έφτασε η εποχή της σύγκρισης. Το beach body ή αλλιώς το σώμα για την παραλία είναι μια ανησυχία που ανθίζει εδώ και χρόνια και ταλανίζει όλους. Εσύ νιώθεις έτοιμος;

Πανελλήνιες Εξετάσεις και Διατροφή

Οι πανελλήνιες ΕΡΧΟΝΤΑΙ 📚 Η ενέργεια ΦΕΥΓΕΙ [🤔] Ε όχι βε παιδιά!!! Ηρεμία κι Υπομονή 😍 Εξοπλίζεις τον οργανισμό και τη διάθεσή σου με τα όσα γράφουμε στο άρθρο κι είσαι έτοιμος να μπεις με ορμή σε αυτό το διβδόμαδο.

Μας παχαίνει το μάρκετινγκ των τροφίμων;

Ας αντικρίσουμε την αλήθεια. Οι έμποροι τροφίμων δεν έχουν ως σκοπό να σε μετατρέψουν σε υπέρβαρο, αλλά να βγάλουν περισσότερα έσοδα για τους ίδιους. Όμως πώς καταφέρνουν και μας φέρνουν ολοένα και πιο κοντά προς την παχυσαρκία;

Αποτοξινωτικές (Detox) δίαιτες – Πόσο υγιεινές μπορεί να είναι;

Οι πιστοί σε αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση του σώματος από τις τοξίνες και δίνουν στο πεπτικό σύστημα το διάλειμμα που τόσο χρειάζεται. Tελικά πόσο αποτελεσματικές είναι;

Κετογενική Δίαιτα vol.2

Αν και η κετογενής διατροφή είναι συνήθως ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, μπορεί να εμφανίσει κάποιες αρχικές παρενέργειες ενώ το σώμα σου προσαρμόζεται. Ποιές είναι αυτές;

Κετογενική δίαιτα vol.1

Σίγουρα την έχει πάρει κάπου το μάτι σου…Η κετογενική διατροφή έγινε γνωστή την προηγούμενη 10ετία και συνεχίζει έως τώρα ακάθεκτη με λάτρεις που ορκίζονται σ’αυτη. Τελικά τι ισχύει για την δίαιτα αυτή;