Σόγια: τί είναι;
Η σόγια έχει κερδίσει σημαντική προσοχή τα τελευταία χρόνια ως θρεπτική και νόστιμη προσθήκη στην καθημερινή διατροφή.
Γράφω και μαθαίνεις
Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ψύχωση
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ των “προσεκτικών” διατροφικών επιλογών και της εμμονής στα "αγνά" τρόφιμα, μια κατάσταση γνωστή ως ορθορεξία.
Ανοσοποιητικό σύστημα και διατροφή
Η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση, η επαρκής ανάπαυση και ο εμβολιασμός είναι μερικοί τρόποι για την υποστήριξη και τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διατροφή στο νηπιαγωγείο
Η ισορροπημένη διατροφή στο νηπιαγωγείο όχι μόνο υποστηρίζει την ανάπτυξη και την εξέλιξή του νηπίου, αλλά είναι και η βάση για έναν υγιή ενήλικα στο μέλλον.
Γιατί είναι ευκολότερο να χάσεις βάρος το καλοκαίρι
Το πίστευες πως όσο ο καιρός γίνεται πιο ζεστός, τόσο πιο εύκολη γίνεται η απόπειρα απώλειας βάρος; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό, και σε αυτό το άρθρο θα γνωρίσεις τους βασικούς παράγοντες που κάνουν την απώλεια βάρους πιο εφικτή τους καλοκαιρινούς μήνες.
Τι είναι το body positivity;
Τα τελευταία χρόνια το κίνημα του Body Positivity έχει κατακλύσει τα social media, όμως γνωρίζεις πότε ξεκίνησε και τι έχει αλλάξει στον κόσμο από το ξεκίνημά του;
6+1 σημάδια ότι το παιδί σου είναι πεινασμένο
Eίσαι σε αυτήν την φάση της ζωής σου, όπου το παιδάκι σου έχει κλείσει τον 1ο χρόνο της ζωής του, και ακόμη δεν έχει μάθει καλά καλά να μιλάει. Η ανησυχία σου, για το εάν μπορεί να σου εκφράσει τα σημάδια πείνας ή κορεσμού του, υπάρχει ήδη μέσα σου. Πως θα καταλάβεις πως το παιδί σου πεινάει; Πως θα είσαι σίγουρος ότι ήρθε η ώρα να φάει;
Μετάβαση από τη νηστεία στην… πραγματικότητα!
Eίναι ζωτικής σημασίας να επιστρέψεις αργά, σωστά και ισορροπημένα σε μια πλήρη διατροφή για να προστατεύσεις την υγεία σου.
Οδηγός επιβίωσης για την Κυριακή του Πάσχα
Φέτος θέλουμε να θυμάσαι, πως το Πάσχα δεν ήρθε για να σε βγάλει από το πρόγραμμα σου και να σε παρασύρει. Είναι δική σου επιλογή πως θα διασκεδάσεις τις ημέρες αυτές και δεν πρέπει η “πίεση” κανενός συγγενή να σε πνίξει με επιλογές που δεν σου αρέσουν πραγματικά.