Όταν ακούς τη λέξη «ψωρίαση», το μυαλό σου πηγαίνει αυτόματα σε δερματολογικές κρέμες, λοσιόν και τοπικές θεραπείες. Είναι απόλυτα λογικό, αφού οι ερυθρές πλάκες και η απολέπιση είναι τα ορατά σημάδια που επηρεάζουν την καθημερινότητά σου. Είναι απαραίτητο όμως, να σου αποκαλύψουμε τη συνολική εικόνα: Η ψωρίαση δεν είναι απλώς ένα δερματικό νόσημα. Πρόκειται για […]
Τα ενέσιμα φάρμακα για απώλεια βάρους έχουν κατακλύσει την καθημερινότητά μας το τελευταίο διάστημα. Από τα social media μέχρι τα ιατρεία, η συζήτηση γύρω από αυτά είναι έντονη, συχνά συνοδευόμενη από εντυπωσιακά αποτελέσματα αλλά και παρανοήσεις. Όμως, γνωρίζουμε πραγματικά πώς λειτουργούν, σε ποιους απευθύνονται και ποιος είναι ο ρόλος τους στη συνολική διαχείριση του σωματικού […]
Κάθε χρόνο, λίγο πριν βγουν τα μαγιό από την ντουλάπα, η κυτταρίτιδα επιστρέφει δυναμικά στο επίκεντρο. Social media, διαφημίσεις και “μαγικές” θεραπείες υπόσχονται λεία επιδερμίδα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Κρέμες, αποτοξινώσεις, ακραίες δίαιτες και συμπληρώματα παρουσιάζονται σαν η απόλυτη λύση. Όμως τι λέει πραγματικά η επιστήμη; Η αλήθεια είναι λιγότερο εντυπωσιακή, αλλά πολύ πιο χρήσιμη. […]
Αν αντιμετωπίζεις λιποίδημα, γνωρίζεις ήδη πόσο απογοητευτικό είναι να προσπαθείς να πετύχεις απώλεια βάρους με συμβατικές μεθόδους, χωρίς αποτέλεσμα. Το λιποίδημα είναι μια χρόνια, επώδυνη και ορμονοεξαρτώμενη πάθηση του λιπώδους ιστού που απαιτεί μια εξειδικευμένη, αντιφλεγμονώδη διατροφή για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα στρέφει το ενδιαφέρον της σε ένα συγκεκριμένο […]
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί όσο κι αν δοκιμάζεις εξειδικευμένες κρέμες, το επίμονο έκζεμα φαίνεται να επιστρέφει; Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια σύνθετη κατάσταση που μπορεί να ταλαιπωρεί την καθημερινότητά σου και να επηρεάζει βαθιά την ποιότητα της ζωής σου. Αν και η τοπική φροντίδα είναι απαραίτητη, η αλήθεια είναι πως η υγεία για το δέρμα […]
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθεις «σφίξιμο» στο στομάχι όταν έχεις άγχος ή γιατί η διάθεσή σου πέφτει κατακόρυφα όταν το πεπτικό σου σύστημα είναι αναστατωμένο; Δεν είναι ιδέα σου. Το έντερό σου επικοινωνεί απευθείας με τον εγκέφαλό σου και ο τρόπος που το ταΐζεις καθορίζει τα πάντα: από το αν θα έχεις ενέργεια μέχρι το […]
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις σημαντικότερες αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Παρ’ όλα αυτά, ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούμε στην κλινική πράξη είναι: «Γιατί ενώ έκοψα το τσιγάρο, προσέχω τη διατροφή μου και προσπαθώ να χάσω κιλά, το βάρος μου δεν πέφτει;» Η σχέση […]
Η Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (Binge Eating Disorder) αποτελεί σήμερα τη συχνότερη διατροφική διαταραχή. Παρ’ όλα αυτά, συχνά παραμένει αδιάγνωστη ή παρερμηνεύεται ως απλή έλλειψη αυτοελέγχου. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια σύνθετη κατάσταση που επηρεάζει βαθιά τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα και τα συναισθήματά του και απαιτεί εξειδικευμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Η […]
Διαλειμματική νηστεία: Τι δείχνουν τα νέα επιστημονικά δεδομένα Η διαλειμματική νηστεία, ή αλλιώς fasting diet, έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Ένα βασικό ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν η διαλειμματική νηστεία υπερτερεί μιας κλασικής υποθερμιδικής δίαιτας και τελικά για ποιους είναι κατάλληλη. Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; […]