Έχω δύσκολο ωράριο. Μπορώ να κάνω διατροφή;

Ένα πρόγραμμα διατροφής δε μπορεί να είναι ίδιο για όλους και πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του ατόμου. Το πρόγραμμα πρέπει να είναι εξατομικευμένο στην δική σου καθημερινότητα. Αν εσένα ,για παράδειγμα, η καθημερινότητά σου, σου επιτρέπει να τρως 3-4 φορές την εβδομάδα απ’έξω, το πρόγραμμά σου θα πρέπει να προσαρμοστεί σ’αυτό. Οπότε, φυσικά και γίνεται να εντάξεις έναν πιο υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής από αυτό που ήδη κάνεις, αρκεί να κάνεις κάποιες μικρές και διακριτικές αλλαγές.