Πόσα γεύματα πρέπει να τρώω την ημέρα;

Το ιδανικό και σύμφωνα με τη θεωρία είναι 5 γεύματα ημερησίως, αλλά και πάλι πρέπει να λάβουμε υπόψη το πρόγραμμα, την καθημερινότητα και τη τυχόν δυσκολία σου.