- Κατηγορία : Γεύματα για φοιτητές Για χορτοφάγους Νηστίμες Συνταγές
- Βασικό Συστατικό : Λαχανικά Τορτίγια Χούμους
Σήμερα σου ερχόμαστε με άλλη μία νηστίσιμη λιχουδιά. Γρήγορη, πλούσια σε πρωτεΐνη, ένα στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή σου αυτή την περίοδο λόγω νηστείας. Κύριο συστατικό της; Tα αγαπημένα μας ρεβίθια: hummus! Τα ρεβίθια, το κύριο συστατικό του χούμους, έχουν σημαντικές ποσότητες διαιτητικών ινών, πρωτεϊνών, βιταμίνης Β6, μαγγανίου και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Η θρεπτική του αξία είναι μεγάλη και ποικίλλει ανάλογα με την ποσότητα που θα χρησιμοποιήσει κανείς σε ταχίνι, ρεβίθια και ελαιόλαδο.
Χρήσιμες Πληροφορίες:
Συστατικά
- 1 τορτίγια
- 2 κουταλιές της σούπας hummus
- διάφορα ψητά λαχανικά
Εκτέλεση
- Σε μία τορτίγια αλείφεις το χούμους και προσθέτεις τα ψητά λαχανικά σου και τυλίγεις!