Καλό μήνα σου ευχόμαστε και με την ευκαιρία σου προτείνουμε να εντάξεις 3 απλές συνήθειες στην καθημερινότητά σου τώρα το καλοκαίρι. Αν δεν το έχεις κάνει ακόμη.

  • Να τρως σωστά και ισορροπημένα.

Κι όπως πολλές φορές έχουμε πει όλα χωράνε σε μια ισορροπημένη διατροφή ακόμη και το πιτόγυρο και το παγωτό.

  • Να κινείσαι καθημερινά και να ασκείσαι

Ώστε να κρατάς ενεργοποιημένο το σώμα σου αλλά και τον μεταβολισμό σου.

  • Να ενυδατώνεσαι συχνά

Είτε με νεράκι, είτε με φρούτα και λαχανικά, είτε με φυσικούς χυμούς, είτε με ηλεκτρολύτες.

  • Να κοιμάσαι – ξεκουράζεσαι όσο πιο πολύ μπορείς

Σαν την καλοκαιρινή siesta άλλωστε δεν έχει.

Να αγαπάς και να ακούς με λίγα λόγια το σώμα σου!❤️💫