- Κατηγορία : Snack Νηστίμες Συνταγές Ώρα για γλυκό
- Βασικό Συστατικό : Βρώμη Σοκολάτα Φυστικοβούτυρο
Φτιάξε τις πιο υγιεινές και λαχταριστές καριόκες με βρώμη! Ιδανικές για ένα γλυκό σνακ χωρίς τύψεις, εύκολες στην προετοιμασία και τέλειες για όλη την οικογένεια! Δες τη συνταγή, δοκίμασε την και μοιράσου τη γεύση με αγαπημένα πρόσωπα.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 κουβερτούρα λιωμένη
- 1/3 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο
- 3 κουταλιές της σούπας κακάο
- 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- 2 κούπες γεμάτες αλεσμένη βρώμη
- 2 κούπες γεμάτες σπασμένα καρύδια
- 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
- 3 κουταλιές της σούπας μέλι
- Λίγο νεράκι
- (Προαιρετικά 1-2 καπάκια κονιάκ)
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ προσθέτεις όλα τα υλικά και ανακατεύεις. Σταδιακά συμπληρώνεις λίγο νεράκι, μέχρι να μπορείς να τις πλάσεις, χωρίς να θρυματίζονται.
- Σε αυτό το σημείο προσθέτεις αν θέλεις και λίγο κονιάκ.
- Βάζεις το μείγμα σε μια λαδόκολλα και πλάθεις ένα μπαστουνάκι.
- Τοποθετείς το μπαστουνάκι για τουλάχιστον 2-3 ώρες στο ψυγείο.
- Κόβεις το μπαστουνάκι σε κομμάτια για να φτιάξεις τις καριόκες σου.
- Λιώνεις σε μπεν μαρί τη σοκολάτα και βουτάς μια-μια τις καριόκες.
- Έτοιμο!