- Κατηγορία : Snack Ώρα για γλυκό
- Βασικό Συστατικό : Βρώμη Σοκολάτα Ταχίνι
Δεν έχει αλεύρι, ούτε χρειάζεται ψήσιμο!
Oat cups όλο γλύκα!
Συστατικά
- 1 κούπα βρώμη
- 3 κουταλιές γεμάτες ταχίνι
- 3 κουταλιές γεμάτες μέλι
- 2 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
- Λιωμένη κουβερτούρα
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ ανακατεύεις καλά τα 3 κύρια υλικά σου, δηλαδή τη βρώμη, το ταχίνι και το μέλι.
- Στο κάθε cup θα βάλεις από 1 κουταλιά της σούπας και με το κουτάλι σου θα στρώσεις τη βάση.
- Επόμενη στρώση από 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη στο καθένα.
- Κλείνεις με την τελευταία στρώση της κουβερτούρας, όπου θα προσθέσεις 1 κουταλάκι του γλυκού κουβερτούρα λιωμένη σε κάθε cup. Απλώνεις να πάει παντού και έπειτα από 2 ώρες στο ψυγείο, έχεις αυτά τα τέλεια oat cups.
Σημειώσεις
Είναι μια πολύ ευχάριστη συνταγή και για τα παιδιά!
Ανέβασε την δική σου εκδοχή της συνταγής και κάνε μας tag @restartdiet !