Δεν έχει αλεύρι, ούτε χρειάζεται ψήσιμο!

Oat cups όλο γλύκα!

  • Εκτέλεση : 2 ώρες
  • Δυσκολία : Ευκολάκι
  • Μερίδες : 12 oat cups

Συστατικά

  • 1 κούπα βρώμη
  • 3 κουταλιές γεμάτες ταχίνι
  • 3 κουταλιές γεμάτες μέλι
  • 2 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
  • Λιωμένη κουβερτούρα

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μπολ ανακατεύεις καλά τα 3 κύρια υλικά σου, δηλαδή τη βρώμη, το ταχίνι και το μέλι.
  2. Στο κάθε cup θα βάλεις από 1 κουταλιά της σούπας και με το κουτάλι σου θα στρώσεις τη βάση.
  3. Επόμενη στρώση από 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη στο καθένα.
  4. Κλείνεις με την τελευταία στρώση της κουβερτούρας, όπου θα προσθέσεις 1 κουταλάκι του γλυκού κουβερτούρα λιωμένη σε κάθε cup.  Απλώνεις να πάει παντού και έπειτα από 2 ώρες στο ψυγείο, έχεις αυτά τα τέλεια oat cups.

Σημειώσεις

Είναι μια πολύ ευχάριστη συνταγή και για τα παιδιά!

 

Ανέβασε την δική σου εκδοχή της συνταγής και κάνε μας tag @restartdiet !