Χριστούγεννα σημαίνουν μπισκότα! Δεν γινόταν λοιπόν να παραλείψουμε μια μπισκοτένια συνταγή χωρίς ζάχαρη, άκρως θρεπτική και ταυτόχρονα γευστική! Απλά και γρήγορα θα έχεις ζεστά μπισκότα μέσα σε 13 λεπτά!

Χρήσιμες Πληροφορίες:

 

  • Εκτέλεση : 20 λεπτά
  • Δυσκολία : Το'χεις
  • Μερίδες : 10-12 μπισκότα

Συστατικά

  • 1/2 κούπα αλεύρι βρώμης
  • 1 κούπα βρώμη
  • 1/2 κούπα κολοκυθόσπορος
  • 1 κούπα αποξηραμένα φρούτα
  • 2 κουταλιές σούπας σπόροι chia
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 μπανάνα λιωμένη
  • 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο λιωμένο ή λάδι καρύδας
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 7 κουταλιές της σούπας γάλα αγελαδινό ή φυτικό

Εκτέλεση

  1. Αναμινγνύεις τα υλικά μεταξύ τους και πλάθεις περίπου 10 μπισκότα.
  2. Ψήνεις στον αέρα στους 160°C για 10-12 λεπτά.
  3. Αφήνεις να κρυώσουν για περίπου 10 λεπτά και περιχύνεις με κουβερτούρα.

Σημειώσεις

Ανέβασε την δική σου εκδοχή της συνταγής και κάνε μας tag @restartdiet !