Είσαι έτοιμος να φτιάξεις το πιο γρήγορο πρωινό για αύριο;!
-> Overnight oats
Εσύ τί άλλο θα πρόσθετες στο βαζάκι σου;

  • Εκτέλεση : 5 λεπτά
  • Δυσκολία : Ευκολάκι
  • Μερίδες : 1 μερίδα

Συστατικά

  • 3 κουταλιές της σούπας βρώμη
  • 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους
  • Καμιά δεκαριά φουντούκια και αμύγδαλα συνολικά
  • 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
  • 100ml γάλα ζωικό ή φυτικό

Εκτέλεση

  1. Βάζεις όλα τα υλικά στο βαζάκι, προσθέτεις το γάλα και ανακατεύεις.
  2. Αποθηκεύεις στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.
  3. Το επόμενο πρωί είναι έτοιμο να το απολαύσεις σερβίροντας  με ωραία φρούτα εποχής.

Σημειώσεις

Μην ρωτήσει κανείς “πως χώρεσαν όλα αυτά σ΄ ένα βαζάκι”! Χωράνε με άνεση. Αυτά κι άλλα τόσα.

Ανέβασε την δική σου εκδοχή της συνταγής και κάνε μας tag @restartdiet !