Εσύ έχεις δοκιμάσει να φτιάξεις το δικό σου παστέλι;🤔
Είναι γρήγορο, εύκολο με ωφέλιμα λιπαρά και φυτικές ίνες! 👌
Εάν θέλεις ένα γλύκισμα για απογευματινό, μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά.⏰

Υλικά περίπου 15 τεμάχια:

  • 1 κούπα καρύδια ψιλοκομμένα
  • 1 κούπα σουσάμι
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
  • 3 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
  • 1 κούπα μέλι
  • κανέλα
  • Ξύσμα 1 πορτοκαλιού
  • Λίγο μοσχοκάρυδο
  • 1 πρέζα γαρύφαλλο τριμμένο

Και μην ξεχάσεις να μας βρεις στα social media

👇

Εκτέλεση


1️⃣Ανακατεύεις τα υλικά μεταξύ τους και τα απλώνεις σε ένα αντικολλητικό χαρτί.
2️⃣ Το σκεπάζεις με άλλο ένα φύλλο αντικολλητικού χαρτιού και το πιέζεις με έναν πλάστη ή ένα μπουκάλι για να δημιουργήσεις μια ομοιόμορφη λεπτή επιφάνεια.
3️⃣ Ψήνεις στον αέρα για 20 λεπτά στους 170 βαθμούς Κελσίου και ξανά στους 150 για άλλα 10 λεπτάκια.

5

Για να δεις τη συνταγή βήμα προς βήμα

👇

4.5/5 (2 Reviews)