Εσύ έχεις δοκιμάσει να φτιάξεις το δικό σου παστέλι;🤔
Είναι γρήγορο, εύκολο με ωφέλιμα λιπαρά και φυτικές ίνες! 👌
Εάν θέλεις ένα γλύκισμα για απογευματινό, μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά.⏰

Υλικά περίπου 15 τεμάχια:

• 1 κούπα καρύδια ψιλοκομμένα
• 1 κούπα σουσάμι
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
• 3 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
• 1 κούπα μέλι
• κανέλα
• Ξύσμα 1 πορτοκαλιού
• Λίγο μοσχοκάρυδο
• 1 πρέζα γαρύφαλλο τριμμένο

Εκτέλεση

1️⃣Ανακατεύεις τα υλικά μεταξύ τους και τα απλώνεις σε ένα αντικολλητικό χαρτί.
2️⃣ Το σκεπάζεις με άλλο ένα φύλλο αντικολλητικού χαρτιού και το πιέζεις με έναν πλάστη ή ένα μπουκάλι για να δημιουργήσεις μια ομοιόμορφη λεπτή επιφάνεια.
3️⃣ Ψήνεις στον αέρα για 20 λεπτά στους 170 βαθμούς Κελσίου και ξανά στους 150 για άλλα 10 λεπτάκια.

Για να δεις τη συνταγή βήμα προς βήμα

👇