Ένα smoothie διαφορετικό, άκρως γευστικό που θα σε ξαφνιάσει. Αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία!

Υλικά:

  • 1/2 κούπα γάλα φυτικό
  • 3 κσ βρώμη
  • 1 κγ κακάο
  • 1/2κγ κανέλα
  • 1 κγ ηλιόσποροι
  • 1 κγ κολοκυθόσποροι
  • 1/2 μπανάνα
  • 1 κσ μαρμελάδα (4 φράουλες +1/2 κγ μέλι)


Έκτελεση

Βράζεις σε ένα κατσαρολάκι ή μπρίκι περίπου 1/4 κούπας γάλα φυτικό με τη βρώμη. Μόλις γίνει κρεμούλα βάζεις το υπόλοιπο 1/4 κούπας γάλα φυτικό και το κακάο. Τα αφήνεις να ενωθούν και να δημιουργήσουν ξανά μια κρεμούλα. Σε ένα μπρίκι ψιλοκόβεις τις φράουλες και τις αφήνεις να βράσουν σε χαμηλή φωτιά με το μέλι για 6-7′. Ομορφαίνεις το πιάτο σου με ηλιόσπορους κολοκυθόσπορους και μπανάνα.

Και όταν δοκιμάσεις την συνταγή, μην ξεχάσεις να μας κάνει tag να το δούμε @restart_diet_

93540828 2517630428341199 1206770567613513728 n
0/5 (0 Reviews)