Ποια φρούτα έχουν τις περισσότερες θερμίδες;

Η κύρια πηγή θερμίδων στα φρούτα είναι οι υδατάνθρακες, οπότε τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα έχουν περισσότερες θερμίδες. Μοναδική εξαίρεση: τα αβοκάντο, τα οποία λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων τους από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά. Αν και τεχνικά είναι φρούτο, πολλοί θεωρούν το αβοκάντο λαχανικό λόγω της αλμυρής του γεύσης, γι’ αυτό και δεν το συμπεριλάβαμε σε αυτή τη λίστα.

CaloriesServing
Φρούτα Του Πάθους97
Μπανάνα89
Ρόδι83
Σύκο74
Κουμκουάτ71
Σταφύλια69
Ακτινίδιο61
Μάνγκο60
Βατόμουρα57
Αχλάδι57
Μήλο52
Σμέουρα52
Ανανάς50
Ποροκάλι49
Βερίκοκο48
Κλεμεντίνη47
Δαμάσκηνο46
Κράνμπερις46
Νεκταρίνι44
Παπάγια43
Βατόμουρα43
Γκρέιπφρουτ42
Ροδάκινο39
Πεπόνι36
Πεπόνι34
Φράουλες32
lime30
Καρπούζι30
Λεμόνι29