Ποια φρούτα έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
Η κύρια πηγή θερμίδων στα φρούτα είναι οι υδατάνθρακες, οπότε τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα έχουν περισσότερες θερμίδες. Μοναδική εξαίρεση: τα αβοκάντο, τα οποία λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων τους από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά. Αν και τεχνικά είναι φρούτο, πολλοί θεωρούν το αβοκάντο λαχανικό λόγω της αλμυρής του γεύσης, γι’ αυτό και δεν το συμπεριλάβαμε σε αυτή τη λίστα.
Calories | Serving | |
Φρούτα Του Πάθους | 97 | |
Μπανάνα | 89 | |
Ρόδι | 83 | |
Σύκο | 74 | |
Κουμκουάτ | 71 | |
Σταφύλια | 69 | |
Ακτινίδιο | 61 | |
Μάνγκο | 60 | |
Βατόμουρα | 57 | |
Αχλάδι | 57 | |
Μήλο | 52 | |
Σμέουρα | 52 | |
Ανανάς | 50 | |
Ποροκάλι | 49 | |
Βερίκοκο | 48 | |
Κλεμεντίνη | 47 | |
Δαμάσκηνο | 46 | |
Κράνμπερις | 46 | |
Νεκταρίνι | 44 | |
Παπάγια | 43 | |
Βατόμουρα | 43 | |
Γκρέιπφρουτ | 42 | |
Ροδάκινο | 39 | |
Πεπόνι | 36 | |
Πεπόνι | 34 | |
Φράουλες | 32 | |
lime | 30 | |
Καρπούζι | 30 | |
Λεμόνι | 29 |