Ποια φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο;
Ενώ ίσως γνωρίζετε ήδη ότι οι μπανάνες περιέχουν πολύ κάλιο, ίσως εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι η γκουάβα και τα πλατάνια περιέχουν ακόμη περισσότερο!
Potassium (mg) | Serving | |
Μπανάνα | 358 | |
Φρούτα Του Πάθους | 348 | |
Ακτινίδιο | 312 | |
Πεπόνι | 267 | |
Βερίκοκο | 259 | |
Ρόδι | 236 | |
Σύκο | 232 | |
Πεπόνι | 228 | |
Κεράσια | 222 | |
Νεκταρίνι | 201 | |
Σταφύλια | 191 | |
Ροδάκινο | 190 | |
Κουμκουάτ | 186 | |
Παπάγια | 182 | |
Κλεμεντίνη | 177 | |
Μάνγκο | 168 | |
Πορτοκάλι | 166 | |
Βατόμουρα | 162 | |
Δαμάσκηνο | 157 | |
Φράουλες | 153 | |
Σμέουρα | 151 | |
Λεμόνι | 138 | |
Γκρέιπφρουτ | 135 | |
Αχλάδι | 116 | |
Καρπούζι | 112 | |
Ανανάς | 109 | |
Μήλο | 107 | |
lime | 102 | |
Κράνμπερις | 80 | |
Βατόμουρα | 77 |