Ποια φρούτα είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες;

Καλά νέα για τους λάτρεις των μούρων! Τα βατόμουρα, τα σμέουρα και οι φράουλες έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες (για να υπολογίσετε τους καθαρούς υδατάνθρακες, απλά αφαιρείτε τα γραμμάρια των ινών – που είναι δύσπεπτες – από τη συνολική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες).

Net Carbs (g)Serving
Βατόμουρα4.3
Σμέουρα5.4
Φράουλες5.7
Λεμόνι6.5
Καρπούζι7.1
Πεπόνι7.3
lime7.7
Ροδάκινο8
Πεπόνι8.3
Κράνμπερις8.4
Νεκταρίνι8.9
Γκρέιπφρουτ9.1
Βερίκοκο9.1
Παπάγια9.1
Κουμκουάτ9.4
Δαμάσκηνο10
Κλεμεντίνη10.3
Πορτοκάλι10.3
Μήλο11.4
Ακτινίδιο11.7
Ανανάς11.7
Βατόμουρα12.1
Αχλάδι12.1
Φρούτα Του Πάθους13
Μάνγκο13.4
Κεράσια13.9
Ρόδι14.7
Σύκο16.3
Σταφύλια17.2
Μπανάνα20.2