Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τα λιγότερα κορεσμένα λιπαρά;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι χαμηλά σε λιπαρά ή δεν έχουν καθόλου λιπαρά, όπως το γάλα 1%, το αποβουτυρωμένο γάλα και το άπαχο γιαούρτι, έχουν τα λιγότερα κορεσμένα λιπαρά.
Saturated Fat (g) | Serving | |
Αποβουτυρωμένο Γάλα | 0.06 | 100 g |
Άπαχο Γιαούρτι | 0.12 | 100 g |
Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 0.17 | 100 g |
Γάλα | 0.63 | 100 g |
Σορμέ | 1.2 | 100 g |
Γιαούρτι 2% | 1.2 | 100 g |
Τυρί Cottage 2% | 1.2 | 100 g |
Γάλα 2% | 1.3 | 100 g |
Τυρί Cottage | 1.7 | 100 g |
Πλήρες Γάλα | 1.9 | 100 g |
Παγωμένο Γιαούρτι | 2.3 | 100 g |
Παγωτό | 6.8 | 100 g |
Ξινή Κρέμα | 10.1 | 100 g |
Ελαφριά Κρέμα | 10.2 | 100 g |
Τυρί | 18.9 | 100 g |
Τυρί Κρέμα | 20.2 | 100 g |
Κρέμα Γάλακτος | 23 | 100 g |
Βούτυρο | 51.4 | 100 g |