Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τα λιγότερα λιπαρά;
Τα αποβουτυρωμένα και άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν περιέχουν σημαντική ποσότητα λίπους. Η επιλογή γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά είναι η καλύτερη λύση για τη μείωση της πρόσληψης λίπους.
| Fat (g) | Serving | |
| Αποβουτυρωμένο Γάλα | 0.08 | 100 g |
| Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 0.29 | 100 g |
| Άπαχο Γιαούρτι | 0.39 | 100 g |
| Γάλα | 0.97 | 100 g |
| Γιαούρτι 2% | 1.9 | 100 g |
| Γάλα 2% | 2 | 100 g |
| Σορμπέ | 2 | 100 g |
| Τυρί Cottage 2% | 2.3 | 100 g |
| Πλήρες Γάλα | 3.3 | 100 g |
| Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 3.3 | 100 g |
| Παγωμένο Γιαούρτι | 3.6 | 100 g |
| 4.3 | 100 g | |
| Παγωτό | 11 | 100 g |
| Ελαφριά Κρέμα | 19.1 | 100 g |
| Ξινή Κρέμα | 19.4 | 100 g |
| Τυρί | 33.3 | 100 g |
| Τυρί Κρέμα | 34.4 | 100 g |
| Κρέμα Γάλακτος | 36.1 | 100 g |
| Βούτυρο | 81.1 | 100 g |