Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τα λιγότερα λιπαρά;
Τα αποβουτυρωμένα και άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν περιέχουν σημαντική ποσότητα λίπους. Η επιλογή γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά είναι η καλύτερη λύση για τη μείωση της πρόσληψης λίπους.
Fat (g) | Serving | |
Αποβουτυρωμένο Γάλα | 0.08 | 100 g |
Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 0.29 | 100 g |
Άπαχο Γιαούρτι | 0.39 | 100 g |
Γάλα | 0.97 | 100 g |
Γιαούρτι 2% | 1.9 | 100 g |
Γάλα 2% | 2 | 100 g |
Σορμπέ | 2 | 100 g |
Τυρί Cottage 2% | 2.3 | 100 g |
Πλήρες Γάλα | 3.3 | 100 g |
Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 3.3 | 100 g |
Παγωμένο Γιαούρτι | 3.6 | 100 g |
4.3 | 100 g | |
Παγωτό | 11 | 100 g |
Ελαφριά Κρέμα | 19.1 | 100 g |
Ξινή Κρέμα | 19.4 | 100 g |
Τυρί | 33.3 | 100 g |
Τυρί Κρέμα | 34.4 | 100 g |
Κρέμα Γάλακτος | 36.1 | 100 g |
Βούτυρο | 81.1 | 100 g |