Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τα περισσότερα λιπαρά;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το βούτυρο, η κρέμα γάλακτος και το τυρί, έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επιλέξτε κρέμες και τυριά με χαμηλά λιπαρά για να μειώσετε την κατανάλωση λίπους.
| Fat (g) | Serving | |
| Βούτυρο | 81.1 | 100 g |
| Κρέμα Γάλακτος | 36.1 | 100 g |
| Τυρί Κρέμα | 34.4 | 100 g |
| Τυρί | 33.3 | 100 g |
| Ξινή Κρέμα | 19.4 | 100 g |
| Ελαφριά Κρέμα | 19.1 | 100 g |
| Παγωτό | 11 | 100 g |
| Τυρί Cottage | 4.3 | 100 g |
| Παγωμένο Γιαούρτι | 3.6 | 100 g |
| Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 3.3 | 100 g |
| Πλήρες Γάλα | 3.3 | 100 g |
| Τυρί Cottage 2% | 2.3 | 100 g |
| Σορμπέ | 2 | 100 g |
| Γάλα 2% | 2 | 100 g |
| Γιαούρτι 2% | 1.9 | 100 g |
| Γάλα | 0.97 | 100 g |
| Άπαχο Γιαούρτι | 0.39 | 100 g |
| Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 0.29 | 100 g |
| Απλό Γιαούρτι Χωρίς Λιπαρά | 0.18 | 100 g |
| Αποβουτυρωμένο Γάλα | 0.08 | 100 g |