Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τη λιγότερη βιταμίνη D;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν έχουν εμπλουτιστεί με βιταμίνη D θα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αυτό το θρεπτικό συστατικό. Επιλέξτε εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε βιταμίνη D.
Vitamin D (IU) | Serving | |
Άπαχο Γιαούρτι | 0 | 100 g |
Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 0 | 100 g |
Γιαούρτι 2% | 0 | 100 g |
Τυρί Cottage 2% | 0 | 100 g |
Σορμπέ | 0 | 100 g |
Ξινή Κρέμα | 0 | 100 g |
Τυρί Κρέμα | 0 | 100 g |
Βούτυρο | 0 | 100 g |
Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 2 | 100 g |
Παγωμένο Γιαούρτι | 3 | 100 g |
Τυρί Cottage | 3 | 100 g |
Παγωτό | 8 | 100 g |
Τυρί | 24 | 100 g |
Ελαφριά Κρέμα | 44 | 100 g |
Αποβουτυρωμένο Γάλα | 47 | 100 g |
Γάλα | 48 | 100 g |
Γάλα 2% | 49 | 100 g |
Πλήρες Γάλα | 51 | 100 g |
Κρέμα Γάλακτος | 63 | 100 g |