Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως το αποβουτυρωμένο γάλα και το άπαχο γιαούρτι, έχουν τις λιγότερες θερμίδες. Επιλέξτε μη ζαχαρούχες εκδοχές αυτών των τροφίμων για να μειώσετε ακόμη περισσότερο τις θερμίδες.
Calories | Serving | |
Αποβουτυρωμένο Γάλα | 34 | 100 g |
Γάλα | 42 | 100 g |
Γάλα 2% | 50 | 100 g |
Άπαχο Γιαούρτι | 59 | 100 g |
Πλήρες Γάλα | 61 | 100 g |
Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 72 | 100 g |
Γιαούρτι 2% | 73 | 100 g |
Τυρί Cottage 2% | 81 | 100 g |
Τυρί Cottage | 98 | 100 g |
Παγωμένο Γιαούρτι | 127 | 100 g |
Σορμπέ | 144 | 100 g |
Ελαφριά Κρέμα | 191 | 100 g |
Ξινή Κρέμα | 198 | 100 g |
Παγωτό | 207 | 100 g |
Κρέμα Γάλακτος | 340 | 100 g |
Τυρί Κρέμα | 350 | 100 g |
Τυρί | 404 | 100 g |
Βούτυρο | 717 | 100 g |