Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με τα υψηλότερα λιπαρά, όπως το βούτυρο, το τυρί και η κρέμα γάλακτος, έχουν επίσης τις περισσότερες θερμίδες. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντά με χαμηλά ή χωρίς λιπαρά για να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες.