Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν το λιγότερο νάτριο;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να περιέχουν εκπληκτική ποσότητα νατρίου. Το γάλα, η κρέμα γάλακτος και το γιαούρτι έχουν το λιγότερο νάτριο, οπότε επιλέξτε τα για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε γαλακτοκομικά.
Sodium (mg) | Serving | |
Κρέμα Γάλακτος | 27 | 100 g |
Ξινή Κρέμα | 31 | 100 g |
Γιαούρτι 2% | 34 | 100 g |
Άπαχο Γιαούρτι | 36 | 100 g |
Αποβουτυρωμένο Γάλα | 42 | 100 g |
Πλήρες Γάλα | 43 | 100 g |
Γάλα | 44 | 100 g |
Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 46 | 100 g |
Σορμπέ | 46 | 100 g |
Γάλα 2% | 47 | 100 g |
Παγωμένο Γιαούρτι | 63 | 100 g |
Ελαφριά Κρέμα | 72 | 100 g |
Παγωτό | 80 | 100 g |
Τυρί Cottage 2% | 308 | 100 g |
Τυρί Κρέμα | 314 | 100 g |
Τυρί Cottage | 364 | 100 g |
Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 372 | 100 g |
Βούτυρο | 643 | 100 g |
Τυρί | 653 | 100 g |