Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν το λιγότερο νάτριο;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να περιέχουν εκπληκτική ποσότητα νατρίου. Το γάλα, η κρέμα γάλακτος και το γιαούρτι έχουν το λιγότερο νάτριο, οπότε επιλέξτε τα για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε γαλακτοκομικά.
| Sodium (mg) | Serving | |
| Κρέμα Γάλακτος | 27 | 100 g |
| Ξινή Κρέμα | 31 | 100 g |
| Γιαούρτι 2% | 34 | 100 g |
| Άπαχο Γιαούρτι | 36 | 100 g |
| Αποβουτυρωμένο Γάλα | 42 | 100 g |
| Πλήρες Γάλα | 43 | 100 g |
| Γάλα | 44 | 100 g |
| Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 46 | 100 g |
| Σορμπέ | 46 | 100 g |
| Γάλα 2% | 47 | 100 g |
| Παγωμένο Γιαούρτι | 63 | 100 g |
| Ελαφριά Κρέμα | 72 | 100 g |
| Παγωτό | 80 | 100 g |
| Τυρί Cottage 2% | 308 | 100 g |
| Τυρί Κρέμα | 314 | 100 g |
| Τυρί Cottage | 364 | 100 g |
| Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 372 | 100 g |
| Βούτυρο | 643 | 100 g |
| Τυρί | 653 | 100 g |