Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τους περισσότερους υδατάνθρακες;
Το μεγαλύτερο μέρος των υδατανθράκων στα γαλακτοκομικά προϊόντα προέρχεται από τη λακτόζη, το σάκχαρο του γάλακτος. Στα επιδόρπια και τα αρωματισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα προστίθεται ζάχαρη, αυξάνοντας την ποσότητα των συνολικών υδατανθράκων.
| Total Carbohydrates (g) | Serving | |
| Σορμπέ | 30.4 | 100 g |
| Παγωτό | 23.6 | 100 g |
| Παγωμένο Γιαούρτι | 21.6 | 100 g |
| Τυρί Cottage Χωρίς Λιπαρά | 6.7 | 100 g |
| Τυρί Κρέμα | 5.5 | 100 g |
| Γάλα | 5 | 100 g |
| Αποβουτυρωμένο Γάλα | 5 | 100 g |
| Πλήρες Γάλα | 4.8 | 100 g |
| Γάλα 2% | 4.8 | 100 g |
| Τυρί Cottage 2% | 4.8 | 100 g |
| Γιαούρτι Με Πλήρη Λιπαρά | 4.7 | 100 g |
| Ξινή Κρέμα | 4.6 | 100 g |
| Γιαούρτι 2% | 3.9 | 100 g |
| Άπαχο Γιαούρτι | 3.6 | 100 g |
| Τυρί Cottage | 3.4 | 100 g |
| Τυρί | 3.1 | 100 g |
| Ελαφριά Κρέμα | 2.8 | 100 g |
| Κρέμα Γάλακτος | 2.7 | 100 g |
| Βούτυρο | 0.06 | 100 g |