Ποια κρέατα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη;
Όλα τα κρέατα περιέχουν χοληστερόλη, αν και η ποσότητα ποικίλλει σημαντικά. Ενώ η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα ή τρανς λιπαρά έχουν πολύ μεγαλύτερη επίδραση.
Cholesterol (mg) | Serving | |
Συκώτι Κοτόπουλου | 563 | |
Μοσχαρίσιο Συκώτι | 396 | |
Κοτόπουλο Με Σκούρο Κρέας | 128 | |
Μοσχάρι | 114 | |
Αρνίσιο Φιλέτο | 110 | |
Τουρκία | 109 | |
Κιμάς Κοτόπουλου | 107 | |
Κιμάς Γαλοπούλας | 106 | |
Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας | 104 | |
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι | 100 | |
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι | 99 | |
Φιλέτο Μινιόν | 97 | |
Κιμά Αρνιού | 97 | |
Κιλότο | 92 | |
Παϊδάκια Αρνιού | 91 | |
Χοιρινή Ωμοπλάτη | 90 | |
Πολύ Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά | 89 | |
Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά | 89 | |
Μοσχαρίσιος Κιμάς | 89 | |
Στήθος Κοτόπουλου Χωρίς Πέτσα | 85 | |
Παϊδάκια | 85 | |
Χοιρινή Μπριζόλα | 84 | |
Μοσχαρίσια Παϊδάκια | 84 | |
T Bone | 83 | |
Κιμάς βουβαλίσιος | 83 | |
Χοιρινό Παϊδάκι | 80.8 | |
Στήθος Γαλοπούλας | 80 | |
Χοιρινό Φιλέτο | 80 | |
Ελάφι | 79 | |
Μπριζόλα | 79 | |
New York Strip | 79 | |
rib eye | 78 | |
Χοιρινό Φιλέτο | 73 | |
Πολύ Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας | 71 | |
Ζαμπόν | 64 |