Ποια κρέατα περιέχουν τα λιγότερα κορεσμένα λιπαρά;

Για κρέατα με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, προτιμήστε κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα (καλύτερα) ή πολύ άπαχα κομμάτια χοιρινού ή μοσχαρίσιου κρέατος. Αποφύγετε τα κομμάτια κρέατος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως τα παϊδάκια ή οι μπριζόλες.

Saturated Fat (g)Serving
Στήθος Γαλοπούλας0.59
Πολύ Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας0.72
Ζαμπόν0.95
Στήθος Κοτόπουλου Χωρίς Πέτσα1
Ελάφι1.4
Χοιρινό Φιλέτο1.4
Συκώτι Κοτόπουλου2.1
Τουρκία2.2
Αρνίσιο Φιλέτο2.3
Πολύ Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά2.7
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι2.8
Χοιρινό Φιλέτο2.8
Μοσχαρίσιο Συκώτι2.9
Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας3
Κιμάς Κοτόπουλου3.1
Μπριζόλα3.4
Χοιρινή Μπριζόλα3.5
Κοτόπουλο Με Σκούρο Κρέας4.1
Μοσχάρι4.3
Κιμάς Γαλοπούλας4.6
Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά4.7
Κιλότο5.6
Κιμάς βουβαλίσιος6.5
Μοσχαρίσιος Κιμάς6.5
Φιλέτο Μινιόν6.7
Χοιρινό Παϊδάκι7.1
Χοιρινή Ωμοπλάτη7.9
Κιμά Αρνιού8.1
T Bone8.4
rib eye8.4
New York Strip8.9
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι10
Παϊδάκια Αρνιού10.7
Μοσχαρίσια Παϊδάκια11.3
Παϊδάκια14