Ποια κρέατα περιέχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;

Γενικά, τα κρέατα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος περιέχουν υψηλότερες ποσότητες πρωτεΐνης.

Protein (g)Serving
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι32.4
Πολύ Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας31.7
Στήθος Κοτόπουλου Χωρίς Πέτσα31
Αρνίσιο Φιλέτο30.9
Ελάφι30.2
Στήθος Γαλοπούλας30.1
Μοσχάρι30.1
Πολύ Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά29.5
Τουρκία28.6
Παϊδάκια Αρνιού28.5
Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά28.5
Μπριζόλα27.7
Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας27.1
Μοσχαρίσιος Κιμάς27
Κιλότο27
Φιλέτο Μινιόν26.5
Χοιρινό Φιλέτο26.5
Χοιρινό Φιλέτο26
New York Strip25.9
Χοιρινή Μπριζόλα25.6
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι25.5
Κιμάς Γαλοπούλας25.1
Μάτι Παϊδάκι24.8
Κιμά Αρνιού24.8
T Bone24.6
Κιμάς βουβαλίσιος23.8
Κοτόπουλο Με Σκούρο Κρέας23.5
Κιμάς Κοτόπουλου23.3
Χοιρινή Ωμοπλάτη23.3
Μοσχαρίσια Παϊδάκια22.8
Παϊδάκια22.6
Ζαμπόν22.2
Χοιρινό Παϊδάκι16.3