Ποια κρέατα περιέχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;
Γενικά, τα κρέατα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος περιέχουν υψηλότερες ποσότητες πρωτεΐνης.
Protein (g) | Serving | |
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι | 32.4 | |
Πολύ Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας | 31.7 | |
Στήθος Κοτόπουλου Χωρίς Πέτσα | 31 | |
Αρνίσιο Φιλέτο | 30.9 | |
Ελάφι | 30.2 | |
Στήθος Γαλοπούλας | 30.1 | |
Μοσχάρι | 30.1 | |
Πολύ Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά | 29.5 | |
Τουρκία | 28.6 | |
Παϊδάκια Αρνιού | 28.5 | |
Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά | 28.5 | |
Μπριζόλα | 27.7 | |
Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας | 27.1 | |
Μοσχαρίσιος Κιμάς | 27 | |
Κιλότο | 27 | |
Φιλέτο Μινιόν | 26.5 | |
Χοιρινό Φιλέτο | 26.5 | |
Χοιρινό Φιλέτο | 26 | |
New York Strip | 25.9 | |
Χοιρινή Μπριζόλα | 25.6 | |
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι | 25.5 | |
Κιμάς Γαλοπούλας | 25.1 | |
Μάτι Παϊδάκι | 24.8 | |
Κιμά Αρνιού | 24.8 | |
T Bone | 24.6 | |
Κιμάς βουβαλίσιος | 23.8 | |
Κοτόπουλο Με Σκούρο Κρέας | 23.5 | |
Κιμάς Κοτόπουλου | 23.3 | |
Χοιρινή Ωμοπλάτη | 23.3 | |
Μοσχαρίσια Παϊδάκια | 22.8 | |
Παϊδάκια | 22.6 | |
Ζαμπόν | 22.2 | |
Χοιρινό Παϊδάκι | 16.3 |