Ποια λαχανικά έχουν την περισσότερη βιταμίνη D;
Τα περισσότερα λαχανικά δεν περιέχουν βιταμίνη D. Η μόνη εξαίρεση είναι τα μανιτάρια. Ωστόσο, εξακολουθούν να αποτελούν φτωχή πηγή βιταμίνης D.
Vitamin D (IU) | Serving | |
Μανιτάρια | 8 | |
Τεύτλα | 0 | |
Μπιζέλια | 0 | |
Γλυκοπατάτα | 0 | |
Παστινάκι | 0 | |
Κρεμμύδι | 0 | |
Καλαμπόκι | 0 | |
Αρακάς Χιόνι | 0 | |
Μπιζέλια | 0 | |
Πράσινα Φασόλια | 0 | |
Καρότο | 0 | |
Μελιτζάνα | 0 | |
Πιπεριά | 0 | |
Γογγύλια | 0 | |
Λάχανο | 0 | |
Ντομάτα | 0 | |
Σπαγγέτι Κολοκύθας | 0 | |
Μπάμιες | 0 | |
Σέλινο | 0 | |
Κολοκύθα | 0 | |
Κουνουπίδι | 0 | |
Μαρούλι Iceberg | 0 | |
Κολοκύθα | 0 | |
Ραπανάκι | 0 | |
Λαχανάκια Βρυξελλών | 0 | |
Κολοκυθάκια | 0 | |
Αγγούρι | 0 | |
Μπρόκολο | 0 | |
Σπαράγγια | 0 | |
Kale | 0 | |
Πατάτα | 0 | |
Αγκινάρα | 0 | |
Σπανάκι | 0 | |
Πράσινο Λάχανο | 0 |