Το ασβέστιο δεν βρίσκεται μόνο στα γαλακτοκομικά προϊόντα! Τα σκούρα φυλλώδη χόρτα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου στη διατροφή σας, ειδικά αν ακολουθείτε μια χορτοφαγική διατροφή ή έχετε δυσανεξία στη λακτόζη.