Ποια λαχανικά έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά;
Τα λαχανικά είναι εκ φύσεως πολύ χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά. Τα λιπαρά που περιέχονται στα λαχανικά είναι κυρίως ακόρεστα.
Saturated Fat (g) | Serving | |
Αβοκάντο | 2.1 | 100 g |
Ελιές | 1.4 | 100 g |
Καλαμπόκι | 0.2 | 100 g |
Λαχανάκια Βρυξελλών | 0.1 | 100 g |
Αγκινάρα | 0.08 | 100 g |
Μπρόκολο | 0.08 | 100 g |
Κολοκυθάκια | 0.07 | 100 g |
Κουνουπίδι | 0.07 | 100 g |
Πράσινα Φασόλια | 0.06 | 100 g |
Σπαγγέτι Κολοκύθας | 0.06 | 100 g |
Μανιτάρια | 0.06 | 100 g |
Kale | 0.05 | 100 g |
Παστινάκι | 0.05 | 100 g |
Σπαράγγια | 0.05 | 100 g |
Πράσινο Λάχανο | 0.05 | 100 g |
Μπάμιες | 0.05 | 100 g |
Αρακάς Χιόνι | 0.04 | 100 g |
Μελιτζάνα | 0.04 | 100 g |
Σπανάκι | 0.04 | 100 g |
Μπιζέλια | 0.04 | 100 g |
Σέλινο | 0.04 | 100 g |
Μπιζέλια | 0.04 | 100 g |
Μαρούλι Ρόμαϊν | 0.04 | 100 g |
Κολοκύθα | 0.04 | 100 g |
Αγγούρι | 0.04 | 100 g |
Πατάτα | 0.03 | 100 g |
Ραπανάκι | 0.03 | 100 g |
Γλυκοπατάτα | 0.03 | 100 g |
Κρεμμύδι | 0.03 | 100 g |
Καρότο | 0.03 | 100 g |
Πιπεριά | 0.03 | 100 g |
Τεύτλα | 0.03 | 100 g |
Ντομάτα | 0.03 | 100 g |
Κολοκύθα | 0.02 | 100 g |
Μαρούλι Iceberg | 0.02 | 100 g |
Γογγύλια | 0.01 | 100 g |
Λάχανο | 0 | 100 g |