Ποια λαχανικά έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά;

Τα λαχανικά είναι εκ φύσεως πολύ χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά. Τα λιπαρά που περιέχονται στα λαχανικά είναι κυρίως ακόρεστα.

Saturated Fat (g)Serving
Αβοκάντο2.1100 g
Ελιές1.4100 g
Καλαμπόκι0.2100 g
Λαχανάκια Βρυξελλών0.1100 g
Αγκινάρα0.08100 g
Μπρόκολο0.08100 g
Κολοκυθάκια0.07100 g
Κουνουπίδι0.07100 g
Πράσινα Φασόλια0.06100 g
Σπαγγέτι Κολοκύθας0.06100 g
Μανιτάρια0.06100 g
Kale0.05100 g
Παστινάκι0.05100 g
Σπαράγγια0.05100 g
Πράσινο Λάχανο0.05100 g
Μπάμιες0.05100 g
Αρακάς Χιόνι0.04100 g
Μελιτζάνα0.04100 g
Σπανάκι0.04100 g
Μπιζέλια0.04100 g
Σέλινο0.04100 g
Μπιζέλια0.04100 g
Μαρούλι Ρόμαϊν0.04100 g
Κολοκύθα0.04100 g
Αγγούρι0.04100 g
Πατάτα0.03100 g
Ραπανάκι0.03100 g
Γλυκοπατάτα0.03100 g
Κρεμμύδι0.03100 g
Καρότο0.03100 g
Πιπεριά0.03100 g
Τεύτλα0.03100 g
Ντομάτα0.03100 g
Κολοκύθα0.02100 g
Μαρούλι Iceberg0.02100 g
Γογγύλια0.01100 g
Λάχανο0100 g