Ποια λαχανικά έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά;
Τα λαχανικά είναι φυσικά χαμηλά σε λιπαρά. Το αβοκάντο και οι ελιές, οι εξαιρέσεις στον κανόνα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά σας!
Fat (g) | Serving | |
Αβοκάντο | 15.4 | 100 g |
Ελιές | 10.7 | 100 g |
Καλαμπόκι | 1.5 | 100 g |
Πράσινο Λάχανο | 0.72 | 100 g |
Λαχανάκια Βρυξελλών | 0.5 | 100 g |
Μανιτάρια | 0.47 | 100 g |
Κουνουπίδι | 0.45 | 100 g |
Μπρόκολο | 0.41 | 100 g |
Kale | 0.4 | 100 g |
Κολοκυθάκια | 0.36 | 100 g |
Αγκινάρα | 0.34 | 100 g |
Μαρούλι Ρόμαϊν | 0.3 | 100 g |
Παστινάκι | 0.3 | 100 g |
Πράσινα Φασόλια | 0.28 | 100 g |
Σπαγγέτι Κολοκύθας | 0.26 | 100 g |
Σπανάκι | 0.26 | 100 g |
Μπιζέλια | 0.23 | 100 g |
Μελιτζάνα | 0.23 | 100 g |
Αρακάς Χιόνι | 0.23 | 100 g |
Σπαράγγια | 0.22 | 100 g |
Μπιζέλια | 0.22 | 100 g |
Μπάμιες | 0.21 | 100 g |
Ντομάτα | 0.2 | 100 g |
Πιπεριά | 0.2 | 100 g |
Κρεμμύδι | 0.19 | 100 g |
Καρότο | 0.18 | 100 g |
Τεύτλα | 0.18 | 100 g |
Σέλινο | 0.16 | 100 g |
Μαρούλι Iceberg | 0.14 | 100 g |
Γλυκοπατάτα | 0.14 | 100 g |
Πατάτα | 0.13 | 100 g |
Αγγούρι | 0.11 | 100 g |
Ραπανάκι | 0.1 | 100 g |
Κολοκύθα | 0.09 | 100 g |
Γογγύλια | 0.08 | 100 g |
Κολοκύθα | 0.07 | 100 g |
Λάχανο | 0.06 | 100 g |