Ποια λαχανικά έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά;
Τα λαχανικά είναι φυσικά χαμηλά σε λιπαρά. Το αβοκάντο και οι ελιές, οι εξαιρέσεις στον κανόνα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά σας!
| Fat (g) | Serving | |
| Αβοκάντο | 15.4 | 100 g |
| Ελιές | 10.7 | 100 g |
| Καλαμπόκι | 1.5 | 100 g |
| Πράσινο Λάχανο | 0.72 | 100 g |
| Λαχανάκια Βρυξελλών | 0.5 | 100 g |
| Μανιτάρια | 0.47 | 100 g |
| Κουνουπίδι | 0.45 | 100 g |
| Μπρόκολο | 0.41 | 100 g |
| Kale | 0.4 | 100 g |
| Κολοκυθάκια | 0.36 | 100 g |
| Αγκινάρα | 0.34 | 100 g |
| Μαρούλι Ρόμαϊν | 0.3 | 100 g |
| Παστινάκι | 0.3 | 100 g |
| Πράσινα Φασόλια | 0.28 | 100 g |
| Σπαγγέτι Κολοκύθας | 0.26 | 100 g |
| Σπανάκι | 0.26 | 100 g |
| Μπιζέλια | 0.23 | 100 g |
| Μελιτζάνα | 0.23 | 100 g |
| Αρακάς Χιόνι | 0.23 | 100 g |
| Σπαράγγια | 0.22 | 100 g |
| Μπιζέλια | 0.22 | 100 g |
| Μπάμιες | 0.21 | 100 g |
| Ντομάτα | 0.2 | 100 g |
| Πιπεριά | 0.2 | 100 g |
| Κρεμμύδι | 0.19 | 100 g |
| Καρότο | 0.18 | 100 g |
| Τεύτλα | 0.18 | 100 g |
| Σέλινο | 0.16 | 100 g |
| Μαρούλι Iceberg | 0.14 | 100 g |
| Γλυκοπατάτα | 0.14 | 100 g |
| Πατάτα | 0.13 | 100 g |
| Αγγούρι | 0.11 | 100 g |
| Ραπανάκι | 0.1 | 100 g |
| Κολοκύθα | 0.09 | 100 g |
| Γογγύλια | 0.08 | 100 g |
| Κολοκύθα | 0.07 | 100 g |
| Λάχανο | 0.06 | 100 g |