Ποια λαχανικά έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
Τα λαχανικά είναι αξιόπιστα πυκνά σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα – με υψηλή θρέψη και χαμηλές θερμίδες! Τα λαχανικά που περιέχουν περισσότερο νερό, όπως τα μαρούλια και τα αγγούρια, έχουν λιγότερες θερμίδες. Τα αμυλούχα λαχανικά, όπως οι πατάτες και το καλαμπόκι, θα έχουν τις περισσότερες θερμίδες.
| Calories | Serving | |
| Μαρούλι Iceberg | 14 | 100 g |
| Κολοκυθάκια | 15 | 100 g |
| Αγγούρι | 15 | 100 g |
| Ραπανάκι | 16 | 100 g |
| Μαρούλι Ρόμαϊν | 17 | 100 g |
| Σέλινο | 18 | 100 g |
| Ντομάτα | 18 | 100 g |
| Κολοκύθα | 20 | 100 g |
| Γογγύλια | 22 | 100 g |
| Μπάμιες | 22 | 100 g |
| Σπαράγγια | 22 | 100 g |
| Λάχανο | 23 | 100 g |
| Κουνουπίδι | 23 | 100 g |
| Σπανάκι | 23 | 100 g |
| Σπαγγέτι Κολοκύθας | 27 | 100 g |
| Πιπεριά | 28 | 100 g |
| Kale | 28 | 100 g |
| Μανιτάρια | 28 | 100 g |
| Πράσινο Λάχανο | 33 | 100 g |
| Καρότο | 35 | 100 g |
| Μελιτζάνα | 35 | 100 g |
| Πράσινα Φασόλια | 35 | 100 g |
| Μπρόκολο | 35 | 100 g |
| Λαχανάκια Βρυξελλών | 36 | 100 g |
| Κολοκύθα | 40 | 100 g |
| Μπιζέλια | 42 | 100 g |
| Αρακάς Χιόνι | 42 | 100 g |
| Κρεμμύδι | 44 | 100 g |
| Τεύτλα | 44 | 100 g |
| Αγκινάρα | 53 | 100 g |
| Παστινάκι | 71 | 100 g |
| Γλυκοπατάτα | 76 | 100 g |
| Μπιζέλια | 84 | 100 g |
| Πατάτα | 93 | 100 g |
| Καλαμπόκι | 96 | 100 g |
| Net Carbs (g) | Serving |