Ποια λαχανικά έχουν τις περισσότερες θερμίδες;

Τα αμυλούχα λαχανικά, όπως τα λαχανικά με ρίζες και το καλαμπόκι, έχουν τις περισσότερες θερμίδες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες. Τα λαχανικά με περισσότερο νερό, όπως τα αγγούρια και το μαρούλι, έχουν λιγότερες θερμίδες.

CaloriesServing
Καλαμπόκι96
Πατάτα93
Μπιζέλια84
Γλυκοπατάτα76
Παστινάκι71
Αγκινάρα53
Τεύτλα44
Κρεμμύδι44
Αρακάς Χιόνι42
Μπιζέλια42
Κολοκύθα40
Λαχανάκια Βρυξελλών36
Μπρόκολο35
Πράσινα Φασόλια35
Μελιτζάνα35
Καρότο35
Πράσινο Λάχανο33
Μανιτάρια28
Kale28
Πιπεριά28
Σπαγγέτι Κολοκύθας27
Σπανάκι23
Κουνουπίδι23
Λάχανο23
Σπαράγγια22
Μπάμιες22
Γογγύλια22
Κολοκύθα20
Ντομάτα18
Σέλινο18
Μαρούλι Ρόμαϊν17
Ραπανάκι16
Αγγούρι15
Κολοκυθάκια15
Μαρούλι Iceberg14