Ποια θαλασσινά έχουν το περισσότερο νάτριο;

Τα κονσερβοποιημένα ψάρια, όπως ο γαύρος και ο τόνος, μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως και άλλα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Τα οστρακοειδή τείνουν επίσης να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Τα ψάρια τείνουν να είναι αρκετά χαμηλά σε νάτριο.

Sodium (mg)Serving
Γαύρος3,668100 g
Αχιβάδα1,202100 g
Γαρίδες947100 g
Χτένι667100 g
Χταπόδι460100 g
Καβούρι395100 g
Τόνος Σε Κονσέρβα377100 g
Γλώσσα363100 g
Σαρδέλα307100 g
Μπακαλιάρος261100 g
Αστακός227100 g
Στρείδι212100 g
Γατόψαρο119100 g
Μπάσο87100 g
Σκουμπρί83100 g
Ιππόγλωσσα82100 g
Μπακαλιάρος78100 g
Πέστροφα67100 g
Whitefish65100 g
Χέλι65100 g
Σολομός61100 g
Καραβίδες58100 g
Snapper57100 g
Τιλάπια56100 g
Τόνος54100 g
Σφυρίδα53100 g
Καλαμάρι44100 g